Zarządzanie napadami złości - wielkie uczucia

• Kwiecień 28, 2024

Publiczne napady złości są najgorszym koszmarem wielu rodziców. Dzieci mają napady złości z wielu powodów - gniewu, zawstydzenia, wyczerpania, wielkich uczuć, prostych sfrustrowanych pragnień i tak, czasami władzy lub manipulacji. Większe problemy z radzeniem sobie z napadem złości będą zależeć od okoliczności, ale istnieją pewne spójne przesłania i strategie, które mogą pomóc w zarządzaniu i zmniejszaniu częstości napadów złości publicznej. Jeśli rodzice potrafią powstrzymać nerwy od strzępienia się, większość napadów złości daje szansę na naukę, gdy krzyki ustąpią.

Zanim poradzisz sobie ze specyfiką napadu złości, szybko oceń swoją lokalizację i otoczenie. Mój artykuł towarzyszący Zarządzanie napadami złości - pierwsze kroki zawiera przemyślenia na temat tego, kiedy przenieść się, a kiedy pozostać. Gdy znajdziesz się w bezpiecznym miejscu, które daje szansę na myślenie i mówienie bez ingerencji lub niepożądanego wpływu na innych, czas skupić się na komunikacji.

Kuszące jest utrzymywanie ostrości podczas napadu złości co napad złości. Ale dziecko w środku krachu nie jest otwarte na moment nauczania o zabawkach, dzieleniu się czy cukierkach. Napad złości jest ostatecznie niekontrolowanym wyrazem emocji - najczęściej gniewu, smutku lub zawstydzenia. Nadmierne zmęczenie jeszcze bardziej utrudnia radzenie sobie z tymi emocjami. Zanim problem zostanie rozwiązany, „wielkie uczucia”, które go spowodowały, muszą być dla mnie możliwe do opanowania.

Oto, co próbuję zrobić, gdy moje dzieci się stopią:

Połącz - organ zapewniający nie powstrzyma napadu złości. Krzyczenie na dziecko, aby przestało płakać, przestało krzyczeć lub groziło, prawdopodobnie nie pomoże im lepiej kontrolować emocji. Zamiast stać nad nimi, zejdź na ich poziom i pokaż im, że próbujesz połączyć się poprzez delikatny dotyk, przytulenie, sprowadzenie ich na kolana lub w inny sposób. Jeśli fizycznie odpychają cię lub wymachują rękami lub nogami, pokaż im swoją gotowość do połączenia się i znalezienia bezpiecznej odległości na ich poziomie.

Znajdź to wielkie uczucie i zaakceptuj to - „Wiem, że jesteś zmęczony i zły” lub „Widzę, że jesteś naprawdę smutny” to świetny sposób na rozpoczęcie zdania podczas napadu złości. Uznanie, co wywołało napad złości, może nastąpić. „Wiem, że jesteś zły… naprawdę chciałeś tego czerwonego lizaka”. „Widzę, że bardzo cię zasmuciło, gdy Johnny złamał twoją zabawkę.” Oprzyj się w tym momencie pragnieniu, aby ponownie powiedzieć im, dlaczego nie mogą dostać uczty lub że był to wypadek. Uznaj współczucie, jeśli wydaje ci się to autentyczne - „Bardzo mi smutno, gdy rzeczy, które kocham, ulegają zepsuciu”.

Trudno pozostać otwartym na pomysł, że napad złości jest uzasadniony, gdy dziecko krzyczy ci w twarz, ale ważna jest chwila, by spróbować ZOBACZYĆ dziecko. Podchodząc do nich z szacunkiem dla słów i spokojnym głosem w obliczu czegoś, co sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy, modelujesz również dobre umiejętności i przygotowuje cię do następnego kroku w Zarządzaniu napadami złości - Koncentracja na komunikacji.

Instrukcje Wideo: "Nasze emocje się różnią - trudne emocje dzieci i rodziców" - dr Barbara Arska-Karyłowska (Kwiecień 2024).