Regularne ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu

• Kwiecień 27, 2024

Regularny, codzienny program ćwiczeń jest niezwykle ważny dla obniżenia poziomu cholesterolu. Nie musisz dołączać do klubu zdrowia ani biegać w maratonach. Trzydzieści minut energicznego marszu co najmniej trzy dni w tygodniu (najlepiej pięć do siedmiu) to więcej niż wystarczająco, aby wywrzeć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu.

Zawsze szukaj innych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej. Zaparkuj samochód jak najdalej od supermarketu. Użyj schodów zamiast schodów ruchomych i wind. Możesz urozmaicić swoją rutynę, spacerując jednego dnia, pływając następnego i od czasu do czasu jeżdżąc rowerem. Dołącz do lokalnego klubu pieszego, aby bawić się na świeżym powietrzu i towarzysko. W deszczowe dni możesz chodzić po krytym centrum handlowym lub skorzystać z ćwiczeń wideo / DVD. I oczywiście ciesz się z ćwiczeń.

Koniecznie sprawdź mój biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Zamieszanie cholesterolu.
Profil lipidów we krwi
Zdrowa liczba cholesterolu

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Dieta na podwyższony cholesterol - porady dietetyka, przepisy, jadłospis (Kwiecień 2024).