Badania pokazują, że sok sprawia, że ​​dzieci są tłuste

• Może 4, 2024

Nie jest zaskoczeniem dla niskowęglowodanów, ale niedawne badania w pediatrii dowiodły, że dzieci, które piją sok owocowy, stają się mętne, ponieważ otrzymują cały cukier owocowy i brak jego błonnika.

Wystarczy spojrzeć na jedną 8-uncjową porcję soku ananasowego. Zawiera 34 g węglowodanów. Dla porównania możesz dostać 12 uncji zwykłej coli i uzyskać tylko 29 g węglowodanów. Jeśli faktycznie jesz OWOCE, robisz to całkiem nieźle, ponieważ jest pełne błonnika i składników odżywczych. Ale jeśli pijesz tylko odcedzoną, przetworzoną, przefiltrowaną wersję, otrzymujesz prawie cukier, wodę i smak.

Badanie faktycznie wykazało, że dzieci, które wypijały jedną lub dwie szklanki soku dziennie, MOGĄ DWA razy stać się otyłymi.

Słyszałem o rodzicach wkładających colę do butelek dla niemowląt, ponieważ doszli do wniosku, że dzieciom spodoba się słodki smak. Jasne, że tak! I to zaczyna ich drogę do zgniszczenia i zgniłych zębów, podczas gdy ich kości rozpadają się.

Nie musimy sięgać tak daleko w przeszłość, aby znaleźć zdrową dietę dla dzieci. Powinni pić mleko, aby uzyskać mocne kości. Woda, co najmniej 4-6 szklanek dziennie, dla właściwego nawodnienia. Dzieci nie potrzebują sody ani cukru w ​​swojej diecie. Potrzebują zdrowych, świeżych owoców, warzyw, złożonych ziaren i białek. Dzieci nie jedzą się. To my, dorośli, musimy zapewnić im zdrową żywność, aby dorastali silni i zdrowi.

Lód Carb z sokiem owocowym


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Może 2024).