Recenzja Retox

• Może 16, 2024

Ponieważ joga ma tak empiryczny charakter, napisanie książki może być trudne asana to nie wygląda dokładnie tak samo jak cała reszta. Istnieje wiele podręczników do nauki pozycji; wielu pisarzy opływa wody filozofii jogi; wielu nauczycieli próbuje pogodzić życie dwudziestego wieku z filozofią jogiczną (lub odwrotnie!) Tom Lauren Imparato z 2016 roku Retox: joga, jedzenie, postawa leży wprost w końcowej kategorii; chociaż są fotografie pozycji jogi i dyskusje na temat tybetańskiej myśli jogicznej, zdecydowana większość książki koncentruje się na „uzdrawianiu” jogi, jeśli chcesz, na wspólne dolegliwości i stany spowodowane przez nasz doświadczony technologicznie, związany z biurkiem pedał metalowy styl życia.

W RetoxImparato stara się odciągnąć nas od stylu życia opartego na modnych dietach, postach na sokach i schematach detoksykacji. Zamiast tego zaczyna od opisania trwającego planu medytacji jogi opartej na fizjologii ćwiczeń, zasadach żywieniowych, zdrowym rozsądku i niektórych fragmentach tradycyjnej medycyny chińskiej i tybetańskiej wiary jogicznej. Niektóre z jej pomysłów zaskoczą jogina / nis zanurzone w obecnym „jogicznym” stylu życia; z jednej strony opowiada się za jedzeniem ekologicznej wołowiny i ryb zamiast produktów sojowych lub diet wegańskich. Jej zalecenia pochodzą z naukowych powodów; wołowina zawiera kreatynę i żelazo, oba niezbędne dla energii, podczas gdy ryba jest bogata w aminokwasy. Imparato poleca jednak organiczne, czyste jedzenie i koncentruje się na zielonych warzywach (najlepiej sugeruje, aby nasze talerze składały się z 2/3 warzyw, pozostałych ziaren, ekologicznego mięsa, owoców i orzechów).

Imparato rozumie, że sama joga nie spowoduje utraty wagi ani „idealnego ciała jogi”, skupiając się na zdrowiu i szczęściu. Jest realistą, jeśli chodzi o życie XXI wieku; jeden z rozdziałów sugeruje jogę, jedzenie i praktyki medytacyjne, które pomagają w kacu. Druga połowa tego tomu jest podzielona na rozdziały poświęcone „leczeniu” ogólnych problemów życiowych, takich jak bóle głowy, wzdęcia, uczucie otyłości, i oczywiście wspomniany rozdział o nadmiernym odpustowi. Nie omawia się żadnych poważnych problemów; zamiast tego uwaga Imparato skupia się na rozwiązywaniu tych drobnych problemów, które nas pozbawiają joie de vivre. Podstawowa bezsenność, stres i niepokój, proste przypadki bluesa i problemy z PMS to przykłady problemów poruszonych w tej książce. „Wyleczenia” obejmują proste odcinki, które można wykonać przy biurku w pracy asany które mogą pomóc w określonych sytuacjach, poradach żywieniowych i pomysłach na medytację.

Retox jest napisany energicznym, bezsensownym stylem. Jest tak zorganizowany, że po przeczytaniu pierwszej części możemy przeskoczyć i skupić się na rozdziałach, które rezonują w naszych obecnych sytuacjach. Jej pomysły są rozsądne, a integracja pozycji jogi, choć nie jest przełomowa, sugeruje dobre pomysły na rozpoczęcie lub kontynuowanie codziennej osobistej praktyki. Poważni jogini / nis prawdopodobnie nie znajdą tutaj niczego nowego, ale ci, którzy zaczynają na ścieżce lub ci, którzy chcą „porzucić dogmat”, jak Imparato określa obecny stan zachodniego stylu jogicznego, znajdą przyjazny głos i być może inny sposób patrzenia na rzeczy.

Oświadczenie: Kupiłem tę książkę ze środków własnych i nie jestem w żaden sposób związany z autorem.

Imparato, Lauren. Retox: joga, jedzenie, postawa. Berkeley Books, Nowy Jork, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Instrukcje Wideo: LEGO Ultra Agents 70163 - Sekretne Laboratorium | RECENZJA (Może 2024).