Przegląd Budokon - przepływ i elastyczność

• Kwiecień 27, 2024

Dla osób zainteresowanych zarówno jogą, jak i sztukami walki, budokon może być dobrą drogą do podjęcia. Pamiętaj tylko, że te filmy nie są dla nieśmiałych i niedoświadczonych.

Po raz pierwszy się dowiedziałam budokon od jednego z czytelników tutaj, którzy pisali na forach. Wspominali, że istnieje ciekawa mieszanka wideo jogi ze sztukami walki, którzy byli ciekawi, jak to jest.

Zainteresowany mną, zainteresowałem się nim. Jak każdy dobry ciekawy człowiek, natychmiast wyszedłem i zamówiłem kopię. Na budokon Witryna zawierała trzy opcje filmów: przepływ i elastyczność, moc i zwinność, siła i równowaga. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ćwiczenia z wykorzystaniem siły lub rozwijania siły zwykle koncentrują się na dużej ilości pracy zewnętrznej, na czym zdecydowanie się oparłem.

Nadeszło wideo, a na płycie CD było tylko kilka sekcji, z których najważniejszy to 30-minutowy trening i samouczek dla wybranych ruchów. Z organizacyjnego punktu widzenia spodziewałbym się, że samouczek będzie najważniejszy. Więc przewróciłem do tej sekcji i zacząłem odtwarzać wideo.

Pierwsza część w tej sekcji nosiła nazwę „Dancing Dog Prep”. Jest to ruch, który zaczyna się od psa skierowanego w dół, a następnie wprowadza jedną nogę i przechodzi przez nią, aby przewrócić ciało. Ruch był zastraszający, ale nie niemożliwy. W rzeczywistości większość przykładów samouczka była trudna, ale nic, co nazwałbym niemożliwym do wykonania, pod warunkiem, że jesteś na odpowiednim poziomie sprawności.

Zachęcony tą sekcją przewinąłem do aktualnego 30-minutowego treningu. Muzyka została pięknie dobrana do poziomu energii wykonywanego utworu. A studio jest bardzo profesjonalne, dalekie od jakości niektórych filmów o sztukach walki.

30-minutowy trening rozpoczął się od 5-minutowej medytacji, którą cieszyłem się po ciężkim dniu. Kilka pierwszych ruchów płynęło ładnie i zostało wykonanych w rozsądnym tempie dla kogoś, kto znał podstawowe pozycje jogi i terminologię.

Niestety, wideo zaczęło mnie gubić, gdy ruchy były coraz bardziej złożone i tempo. Gdy wideo osiągnęło ruch „Tańczący pies”, ruch, który wcześniej ćwiczyłem w samouczku, trudno mi było zarówno nadążyć za tempem, jak i utrzymać właściwe wyrównanie. Moje ciało, teraz już około 10 minut po treningu, było już dość wyczerpane i musiałem się zatrzymać na cały dzień.

Ogólnie rzecz biorąc, byłem rozczarowany ilością rzeczywistych sztuk walki w tym filmie. Był zdecydowanie bardziej zorientowany na jogę pod względem ruchu i postawy. Osobiście na pewno będę nadal ćwiczyć, ponieważ uważam, że jeśli możesz przejść przez ten film z ufnością, osiągniesz poziom przepływu i elastyczności zgodnie z reklamą.

Aby uzyskać więcej informacji o budokon, odwiedź ich stronę internetową: //www.budokon.com