Kontaktuj się ze zdrowymi przyjaciółmi dla zdrowego trybu życia

• Może 21, 2024

Spójrz na swoich przyjaciół i relacje. Czy masz zdrowych przyjaciół? Jak często spotykasz się z przyjaciółmi? Czy zdajesz sobie sprawę, że twoje życie społeczne jest ważną częścią zdrowego trybu życia?

Może nie uważasz, że Twoi znajomi i związki mają wiele wspólnego ze zdrowym stylem życia. Jednak liczne badania pokazują, że aktywne życie towarzyskie ze zdrowymi przyjaciółmi jest niezbędne dla zdrowego życia.

Według najnowszych badań twoje życie społeczne nie jest tak dobre, jak kiedyś.

Spotkania towarzyskie z trendami zdrowych przyjaciół

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Duke'a i opublikowane w American Social Review pokazują, że większość Amerykanów jest dziś o wiele bardziej odizolowanych społecznie niż 20 lat temu.

Prawie jedna czwarta spośród 1500 ankietowanych osób miała „zero” bliskich osobistych przyjaciół, a ponad połowa z nich miała nie więcej niż jednego lub dwóch przyjaciół. To pozostawia trzy czwarte ludności bez dobrego życia towarzyskiego. A jeśli to dotyczy ciebie, nie jest to korzystne dla twojego zdrowia.

Liczne badania wielu różnych ludzi z całego świata pokazują, że dobre aktywne życie towarzyskie jest absolutnie niezbędne dla zdrowia, szczęścia i zdrowego stylu życia.

Według Journal of Epidemiology and Community Health każdy, kto ma niewiele życia towarzyskiego, ma dwa razy większe ryzyko chorób serca, w tym zawału serca i nagłej śmierci sercowej.

Dlatego częstsze wychodzenie z domu, kontakt ze starymi przyjaciółmi i nawiązywanie nowych zdrowych przyjaciół jest dobre dla twojego serca - na wiele sposobów. I może nawet uratować ci życie.

Dobre życie towarzyskie nie oznacza: „Bawmy się, jedzmy fast foody i upijajmy się!”

Prowadzenie zdrowego życia towarzyskiego oznacza posiadanie kilku bliskich przyjaciół i powierników, z którymi lubisz dzielić się pomysłami, dyskutować o ważnych sprawach osobistych i dobrze się śmiać.

Jak prowadzić zdrowe życie społeczne ze zdrowymi przyjaciółmi

Od czego zaczynasz Istnieje wiele możliwości, więc bądź kreatywny. Zaproś kogoś na zdrowy lunch lub na spacer. Zgłaszaj się na ochotnika do domu kultury lub kościoła.

Sprawdź w lokalnej gazecie listę wydarzeń towarzyskich związanych z hobby lub zainteresowaniami. Weź udział w kursie college'u społeczności. Załóż małą firmę zajmującą się sprzedażą bezpośrednią w domu, która zmotywuje Cię do nawiązania kontaktu z nowymi ludźmi, a nawet do zarobienia dodatkowych pieniędzy.

I bez względu na to, dokąd się wybierasz, zawsze staraj się być tym, który rozpoczyna rozmowy. Uświadom sobie, że nie tylko ty czujesz się niekomfortowo w poznawaniu nowych ludzi.

Ralph Waldo Emerson powiedział kiedyś: „Jedynym sposobem na posiadanie przyjaciela jest bycie jednym”.

Dążąc do spotkań towarzyskich i zdobywania dodatkowych informacji na temat zdrowego trybu życia i sposobu prowadzenia super zdrowego stylu życia, przekonasz się, że Twoje zdrowie i dobre samopoczucie poprawią się, a także życie towarzyskie.

Koniecznie sprawdź mój biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
Korzyści z ćwiczeń w celu zmniejszenia lęku
Sekrety zdrowia najzdrowszych ludzi
Dobre porady dotyczące zdrowego trybu życia dla zdrowego stylu życia
Top 10 najzdrowszych potraw do zdrowego żywienia

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright by Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: ZDROWY STYL ŻYCIA: Oczekiwania vs Rzeczywistość (Może 2024).