Zęby, dziąsła i diety bezcukrowe

• Kwiecień 29, 2024

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów polega na prowadzeniu życia bez cukru. Jak możesz sobie wyobrazić, robi to cuda dla twoich zębów, dziąseł i zdrowia zębów!

Najpierw trochę o zębach. Urodziliśmy się z małymi zębami pod dziąsłami, które wypychają i pozwalają nam jeść napięte brzoskwinie i banany (mniam!). Kiedy jesteśmy dziećmi, nasze dorosłe zęby formują się pod tymi małymi zębami i wypychają je. Dostajemy tylko jeden zestaw dorosłych zębów, które wystarczą nam na całe życie. Powinniśmy dbać o nie, abyśmy mogli nadal jeść produkty, które kochamy!

Zęby mają powłokę szkliwa po zewnętrznej stronie, aby utrzymać je w całości. Ten szkliwo może zostać zjedzone przez bakterie, które żyją na cukrze. Im więcej cukru jesz, tym więcej bakterii spotyka się z twoimi stopami i gryzą ten szkliwo. Rozpalają również dziąsła, czyniąc je czerwonymi i opuchniętymi.

W Wielkiej Brytanii Office for National Statistics informuje, że przeciętna osoba 45-54 straciła 8 zębów. Zanim trafiłeś do grupy 55-64, stracili 12 zębów. W Quebec w Kanadzie średnia utrata zębów u osób w wieku 40–44 lat wynosi 9 zębów.

W USA w wieku 35 lat przeciętny człowiek stracił już 5 zębów!

Większość tych zębów nie jest nokautowana przez kije bejsbolowe. Wychodzą z powodu rozkładu. Dieta bogata w cukier i węglowodany, którą przyjęli współcześni ludzie, jest naturalnie szkodliwa dla naszych zębów i dziąseł. Tam właśnie na ratunek przychodzi dieta niskowęglowodanowa.

Próchnica jest powodowana przez słodkie, lepkie produkty, które przyklejają się do zębów. Niski poziom węglowodanów wyraźnie unika takich pokarmów.

Niski poziom węglowodanów wyraźnie pomaga zachować zdrowie zębów. wapń i witamina D współpracują ze sobą, aby wzmocnić kości, w tym zęby. Witamina C pomaga utrzymać silne i zdrowe dziąsła. Pamiętasz, jak żeglarze podróżowali z limonkami? Miało to na celu uniknięcie szkorbutu, który spowodowałby gnicie dziąseł.

Pamiętaj więc, aby wziąć tabletki do żucia z witaminą C, zjeść szpinak, wprowadzić ser do diety i trzymać się z dala od cukru! Pomoże Ci to pokonać szanse i zachować zęby na długie, szczęśliwe życie.


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: kanałowe leczenie zębów to ruletka-napisy po PL wciśnij CC w pr.dolnym rogu ekranu YT (Kwiecień 2024).