Porady dotyczące spania dla małego dziecka

• Kwiecień 27, 2024

Niektórzy nazywają początek wieku dziecięcego „straszliwymi dwójkami”. Kiedy masz bliźnięta, frustrację z lat dziecięcych pogarsza fakt, że uczą się rzeczy, o których inaczej by by nie pomyśleli, gdyby byli sami. Cieszymy się, że mają u swego boku przyjaciela na całe życie, więc musimy zabrać dobro z przebiegłymi, prawda?

Jest wiele trudnych rzeczy na etapie malucha. Jest trening nocników, uczenie ich jedzenia przyborami kuchennymi, wspinanie się po schodach, sprawdzanie bezpieczeństwa i oczywiście doprowadzanie dzieci do łóżka. Gdyby nie było to trudne, nie byłoby tak wielu książek na ten temat, a tysiące trenerów chętnych do pomocy w technikach za opłatą. Dobrą wiadomością jest to, że nie jest to tak stresujące, jak wtedy, gdy po raz pierwszy przywiozłeś ich do domu i dano im tylko drzemkę.

Istnieją dwa ważne obszary, na których należy się skoncentrować; drzemki i przygotowanie do snu na koniec dnia. Teraz wszystkie moje porady dotyczące wychowywania bliźniaków zaczynają się od tych samych słów: harmonogram i rutyna. Mówią, że rutyna może doprowadzić kogoś do szaleństwa, ale w przypadku małych dzieci i snu sytuacja jest odwrotna. Kiedy się budzisz, dzieci mają kluczowe znaczenie; nadaje ton całemu dniu, a odbieganie od rutyny może być tak samo destrukcyjne jak odrzutowiec dla osoby dorosłej. Dzieci reagują na wzory; a budzenie się o tej samej porze każdego dnia (w krótkim okresie czasu) zapewni powtarzalne zachowanie senności. Być może zaczną od rozglądania się za swoim ulubionym kocem (jeśli w ogóle kiedykolwiek go odłożą). Stworzenie ciemności na drzemkę w ciągu dnia może być trudne, ale rób, co możesz, a jeśli muzyka odpowiada na to, idź z tym. Każdy, kto obudzi się wcześnie, skorzysta z okazji na drzemkę w ciągu dnia - w końcu czuje się zaraz po tym, jak wstaje tak wcześnie. Małe dzieci nie są inne. Tyle, że mają dodatkowy luksus, być może rozmownego lub zepsutego towarzysza, który jeszcze nie chce spać, więc przygotuj dodatkowy pokój, by w razie potrzeby ich rozdzielić. Upewnij się, że jeśli będą z tym walczyć, to nalegaj, aby próbowali dalej.

Przed snem istnieją lepsze techniki przygotowania. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zrelaksować umysł i ciało. Czy wiesz, że przyciemnienie świateł lub ich całkowite wyłączenie może faktycznie przygotować osobę do spania? Czy wiesz, że uważa się, że kwiat lawendy wywołuje sen? Nie wiem, kiedy kąpiesz maluchy, ale jesteśmy twardymi ludźmi, którzy „kąpią się w nocy”, ponieważ utrzymują czystą pościel, sprawiają, że czują się świeżo, a ty możesz skorzystać z lawendy lub innych kojących zapachów, aby zrelaksować umysł I ciała.

Jeśli nie będą spać tyle, ile pokazują statystyki, nie przejmuj się. W rzeczywistości kanadyjskie badanie bliźniaków i wzorców snu wykazało, że geny odgrywają ważną rolę w tym, jak długo dzieci śpią w nocy, podczas gdy środowisko i wyuczone zachowania odgrywają większą rolę w dziennej drzemce (rutyna, ktoś?)! Badanie wykazało również, że czynniki środowiskowe okazały się odgrywać najważniejszą rolę w nocy w wieku około 18 miesięcy. To sugeruje, że jest to najlepszy czas, aby trzymać się rutyny i znaleźć najlepsze techniki, które sprawdzą się u twoich bliźniaków, aby stworzyć nawyki, które, miejmy nadzieję, będą trwać przez całe życie.

Instrukcje Wideo: Jak zminimalizować ryzyko śmierci łóżeczkowej - poradnik o bezpiecznym śnie dziecka (Kwiecień 2024).