Zrozumieć siebie

• Może 3, 2024

Ludzie są bardzo złożeni. Żaden z nas nie jest taki sam jak ktokolwiek inny. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi, ponieważ wszyscy mamy różne doświadczenia, przekonania i perspektywy.

Co ciekawe, ogólnie postrzegamy siebie jako „normalnych”. Kiedy dorastamy w takiej sytuacji, niech to będzie kochanie i wychowanie, obelżywe i lekceważące, to nasze ramy życia. Nie wiemy nic innego niż nasze doświadczenia i dlatego wierzymy, że takie jest życie każdego.

Gdy dorastamy, nasze życie jest kształtowane przez nasze doświadczenia, które z kolei kształtują w nas zachowania i przekonania. Następnie dostosowujemy się do okoliczności, z którymi mamy do czynienia. Na przykład, jeśli zostałeś zaniedbany przez rodziców lub osoby sprawujące podstawową opiekę, dorośniesz, wierząc, że jest to normalne, a być może nawet przejawiasz podobne zachowania w kwestii wychowywania własnych dzieci.

W nas wszystkich tworzymy rekompensaty lub pod-osobowości, które pozwalają nam zaakceptować sytuacje, w których się znajdujemy i pogłębić przekonania, które wspierają nasze działania. Tworzymy uprzedzenia potwierdzające, które również wspierają nasze przekonania, tym samym znajdując dowód na to, że nasze myśli i sposób patrzenia na świat mają rację.

Podosobowości są częściami nas, których używamy, aby odciągnąć uwagę od tego, kim w istocie jesteśmy; bez wszystkich problemów i problemów, których doświadczyliśmy. Można je postrzegać jako poczucie nadmiernej winy i wstydu, obrony, nadmiernego gniewu, a nawet przemocy. Instynkt przetrwania jest zwykle wysoki u osób, które zostały w jakiś sposób wykorzystane lub zaniedbane.

Często zdarza się, że przejawia się takie zachowania, jak lęk, depresja i stres jako reakcja na warunki i złożoność życia, w którym się wychowałeś. Gdy zdasz sobie sprawę, że twoje wychowanie nie było „normalne”, zaczynasz porównywać siebie z innymi; zwykle niekorzystnie, tym samym zwiększając reakcje i poczucie niegodności lub wywołując silne zachowania obronne.

Gdziekolwiek skoncentrujemy się na naszych myślach, będziemy postrzegać to jako naszą „rzeczywistość”. Dla kogoś, kto wierzy, że życie jest przerażające i jest w niebezpieczeństwie, doświadczy życia z tego miejsca. Z drugiej strony, jeśli uważasz, że życie jest dobre i pełne możliwości, doświadczysz życia z tego przekonania.

Ponadto większość naszych zachowań jest kontrolowana przez podświadomy umysł, więc mamy tendencję do zachowywania się w sposób, którego nie jesteśmy świadomi, ponieważ są oni tak „my”, że naturalnie identyfikujemy się z nimi i postrzegamy je jako „normalne”. Podczas gdy ktoś inny może patrzeć i myśleć, że jesteśmy czymś zupełnie innym niż to, jak postrzegamy siebie.

Dlatego zastanawianie się nad sobą może być trudne, ponieważ wiesz tylko, co jest dla ciebie normalne i nie widzisz, jak doświadczają Cię ludzie wokół ciebie. Trudne jest także patrzeć na życie z perspektywy innej osoby, zwłaszcza jeśli jest ono dalekie od twojej. Nie zawsze widzimy nasze cechy i zachowania, o ile nie zostaną nam wskazane przez kogoś innego.

Próbowanie zrozumienia siebie jest złożoną sprawą i większość ludzi potrzebuje wkładu profesjonalisty. Porady i psychoterapia mogą być naprawdę przydatne w rozwikłaniu twojej psychologii i pomóc w zrozumieniu, jak i dlaczego jesteś taki, jaki jesteś.

Ta książka jest również bardzo fascynująca i może pomóc ci zaakceptować i zaprzyjaźnić się z różnymi aspektami siebie. Jest dostępny na Amazon.

Instrukcje Wideo: Zrozumieć siebie, poznać swoje myśli - co to właściwie znaczy? (Może 2024).