Twój „prawdziwy wiek”

• Może 6, 2024

Znasz swój wiek, ale czy wiesz, jaki jest Twój „prawdziwy wiek”? Możesz być starszy lub młodszy niż faktyczny wiek kalendarzowy w oparciu o nawyki stylu życia. Witryna Real Age to wspaniałe narzędzie, które pomoże Ci nauczyć się wielu sposobów poprawy zdrowia. Możemy nauczyć się kroków, które poprowadzą nas przez wszystkie etapy życia, od menopauzy do wykroczenia.

Przez ostatnią dekadę dr Mehmet Oz (jak widać na Oprah) i dr Michael Roizen wyjaśniali, że każdy z nas ma prawdziwy wiek; wiek naszego ciała z powodu dobrych lub złych nawyków. Ich filozofią jest to, że każdy z nas ma pewne czynniki w naszym życiu, których nie możemy kontrolować, ale że istnieje wiele czynników, które możemy kontrolować. Podjęcie testu w prawdziwym wieku jest sposobem na odkrycie nawyków, które mogą nas starzeć ponad nasze lata lub utrzymywać nas w rzeczywistości młodszych.

Test w prawdziwym wieku nie zastąpi konsultacji z lekarzem w celu omówienia osobistej historii zdrowia pacjenta. Ale może to być świetny punkt wyjścia do zrozumienia, jak papieros po kolacji jest szkodliwy lub w jaki sposób wszystkie te godziny spędzone na bieżni się opłacają. Ich wyniki testu próbują umieścić liczby w tych obszarach, których nie możemy zmierzyć. Czy to zdrowe odżywianie i codzienne ćwiczenia się opłacają? Czy dogonią cię te mniej niż gwiezdne nawyki? Test wieku rzeczywistego pozwala „zobaczyć”, czy dodajesz lata do swojego życia i wprowadzając zmiany, możesz stać się bardziej proaktywny w swoim zdrowiu.

Oto niektóre zalety i wady, o których należy pomyśleć podczas testu Real Age:

Plusy:
Witryna doskonale nadaje się do natychmiastowego przekazywania informacji zwrotnych i oferuje bardzo szczegółowy plan oparty na twoich odpowiedziach. Nie tylko wskazuje, że możesz potrzebować więcej ćwiczeń. Test da ci praktyczne porady, co to oznacza. Możesz dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń przyniosą Ci największe korzyści i jak często należy je wykonywać, aby uzyskać maksymalne wyniki.

Real Age dostarcza również cotygodniowe aktualizacje z interesującymi przedmiotami i wskazówkami, które pomogą „spowolnić” (zauważ, że nie powiedziałem „zatrzymać”) proces starzenia się. Nie są to cudowne lekarstwa, ale prawdziwy zdrowy rozsądek ma znaczenie, takie jak wycinanie ukrytych kalorii lub zwiększenie zawartości błonnika w diecie.

Cons:
Tak jak w przypadku każdej porady, jest to po prostu - rada. Mogą być rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę przed załadowaniem tych dodatkowych witamin lub wyruszeniem na trzy mile jogging.

Niektóre porady brzmią świetnie w teorii, ale w rzeczywistości mogą nie działać. Sugestie, takie jak sprawienie, by pies poczuł się młodziej lub prowadził pojazd innego rozmiaru, mogą w ogóle nie być dla Ciebie praktyczne.

Chociaż test jest nieco spersonalizowany, nadal nie zastępuje pracownika służby zdrowia. On lub ona zna twoją historię zdrowia znacznie lepiej niż anonimowy test.

Mimo to test w prawdziwym wieku jest dobrym punktem wyjścia do poznania wielu sposobów poprawy zdrowia. Widząc cyfrę, możesz uzyskać wyraźniejszy obraz tego, jak wpływają na ciebie twoje wybory stylu życia. Słyszeliśmy mantrę o paleniu bycia złym, ale świadomość, że palenie powoduje, że jesteś starszy o dziesięć lat, może dać ci lepszą perspektywę. Lub ucząc się, że masz młodszy prawdziwy wiek, istnieje pewna zachęta, aby nadal podejmować te zdrowe wybory.

Dr Oz i Dr Risen nie mogą i nie powinni zastąpić twojego osobistego lekarza. Ale ich test wieku rzeczywistego to świetny sposób na utrwalenie wzorców stylu życia w raporcie, który możesz wziąć następnym razem, gdy pójdziesz do lekarza. Dzięki proaktywnemu podejściu do zdrowia i poradom lekarza możesz wspólnie zapewnić sobie najlepsze szanse na to, że będziesz najzdrowszy.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub przystąpić do testu Real Age? Proszę odwiedzić www.realage.com.

Ta strona została sprawdzona przez redaktora menopauzy w CoffeBreakBlog wyłącznie w celu zainteresowania czytelników. Nie otrzymano żadnej rekompensaty za tę recenzję, a do redaktora nie zwrócił się ktoś powiązany z Real Age.

Instrukcje Wideo: Rozwiązuje QUIZ by odkryć mój prawdziwy WIEK! (SZOK) (Może 2024).