10 „Keeps” For Journaling

• Może 3, 2024

Dziesięć „Keeps” do kronikowania

Dziennikowanie nie musi być uciążliwe ani czasochłonne. Dziennikowanie powinno być zabawne, relaksujące i uzdrawiające. Więc. . . jeśli masz problemy z rutyną dzienników, wypróbuj te „przechowania” do dziennika.

Zachowaj nr 1

Nie komplikuj. Wielu z nas komplikuje księgowanie i nie ma takiej potrzeby. To naprawdę jedyna czynność, w której nie ma żadnych praw ani krzywd. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to papier i długopis (lub ołówek). Napisz zdanie lub kilka akapitów. Następnie zrób to ponownie następnego dnia.

Zachowaj nr 2

Zachowaj prywatność. Udostępnianie dziennika może być niebezpieczne z wielu powodów, z których jednym jest to, że dziennik jest twoim bezpiecznym miejscem. Jest to miejsce, w którym możesz być uczciwy i odkrywać każdy aspekt swojego życia bez obawy, jak inni będą cię postrzegać. Nie chcesz się martwić o to, kto to czyta, więc radzę trzymać dziennik z dala od ciekawskich oczu i sięgania do rąk. Większość ludzi nie będzie szukała dziennika osób, ale będzie ciekawa, czy zawsze zobaczy go w pobliżu.

Zachowaj # 3

Zachowaj spójność. Wypracowanie nawyku zajmuje czterdzieści dni, a dziennikarstwo powinno stać się częścią codziennej rutyny. Kiedy będziesz konsekwentny, zobaczysz swoje życie w pełni skupione. Codzienne pisanie przyniesie najwięcej korzyści i najlepsze wyniki. Codzienne dzienniki pomogą Ci skoncentrować się na rozwiązaniach, a nie na zarządzaniu kryzysowym. Więc jeśli masz trudności z rejestrowaniem, zobowiązaj się do 40-dniowej rutyny nawykowej, nawet jeśli jest to tylko pięć minut dziennie

Zachowaj # 4

Dziennikowanie dotyczy myśli, a i tak wiele naszych myśli jest rozdrobnionych. Nikt nie da ci oceny, więc przestań oceniać siebie. Dobrym sposobem na upewnienie się, że nie jesteś w trybie nauczyciela, jest NIE ponowne tworzenie wpisów przez co najmniej miesiąc. Czekanie stworzy nawyk relaksu podczas prowadzenia dziennika.

Zachowaj # 5

Zachowaj swoje dzienniki o sobie! Twoje wpisy nie powinny dotyczyć kogoś innego, nawet członków rodziny. Dla niektórych może to być trudne, ale wyniki będą warte uwagi. Jeśli utkniesz, znajdź podpowiedzi do dziennika, aby zacząć.

Zachowaj # 6

Zachowaj to w tym samym czasie. Nawyki powstają, gdy są wykonywane w tym samym czasie, w tym samym miejscu i w ten sam sposób. Jeśli poranek jest dla ciebie najlepszy, zrób dziennik rano. Siadanie i pisanie zajmuje tylko kilka minut, więc każdy ma czas! Znajdź bezpieczne, przytulne miejsce, w którym nie będzie Ci przeszkadzać. Upewnij się, że zwierzęta są pod opieką, a dzieci nie potrzebują Twojej uwagi przed rozpoczęciem. Zatrzymywanie i rozpoczynanie zabija każdy czas w dzienniku.

Zachowaj # 7

Krótko na początku. Na początku ogranicz czas pisania. To nie jest wyścig, aby zobaczyć, kto pisze najwięcej. To maraton, w którym wielu zwycięzców biegnie w różnym tempie. Wielu przestaje kronikować, ponieważ wierzy, że to trwa długo. Jeśli jesteś jednym z tych typów, zdobądź czas i ustaw go!

Zachowaj # 8

Zachowaj pisanie ręczne jako preferowaną metodę. Wiem, że technologia dała nam tak wiele możliwości, ale dziennikarstwo jest osobiste, a pisanie ręczne sprawia, że ​​jest ono osobiste. Pisanie wykorzystuje również inną część mózgu i pomaga ci połączyć się z sercem. Pisanie na odległość jest chłodne i trudne do zrozumienia. Zwolnij, weź głęboki oddech i pisz ręcznie.

Zachowaj nr 9

Trzymaj dziennikarstwo na niskim poziomie dla wszystkich oprócz ciebie. Nikt nie musi wiedzieć, kiedy tworzysz dziennik, czy kiedy zaczynasz. Kronika jest dla Ciebie, więc nie głosić jej ze szczytu góry. Kiedy zaczynamy chwalić się innymi, za każdym razem przygotowujemy się na porażkę.

Zachowaj # 10

Zachowaj przyjemność. Nie bierz tego tak poważnie i po prostu ciesz się czasem, który poświęciłeś na rozpieszczanie się. Jeśli nie masz ochoty pisać, narysuj obraz lub bądź kreatywny z tym, co piszesz. Możesz nawet zapisać żart, który usłyszałeś, lub napisać coś, co zrobiłeś, co było naprawdę zabawne.

Jeśli wykonasz te „zachowania”, dziennikarstwo stanie się czymś więcej niż nawykiem, będzie błogosławieństwem.

Kontynuuj księgowanie!

Instrukcje Wideo: How To Fix Bullet Journal Mistakes | 10 Quick Fixes (Może 2024).