Poziomy alkoholu i cukru we krwi

• Może 11, 2024

Poziom cukru we krwi to ważna statystyka, którą należy zrozumieć, utrzymując zdrowy tryb życia i dietę. Jak alkohol wpływa na poziom cukru we krwi?

Po pierwsze, co to jest cukier we krwi? Zasadniczo jest to ilość cukru krążąca we krwi. Cukier jest podstawowym paliwem wykorzystywanym przez twoje ciało. Jeśli przyjmujesz inne rodzaje paliw - alkohol, białko, tłuszcz - twoje ciało zamienia je w cukier. Jeśli twoje ciało skończy się nadmiarem cukru, zamienia to z powrotem w tłuszcz i przechowuje go do późniejszego wykorzystania. Zawsze chcesz utrzymać poziom cukru we krwi na zdrowym średnim poziomie - niezbyt wysokim, niezbyt niskim, bez dzikich huśtawek.

Szczególnie w przypadku alkoholu bardzo niewiele alkoholu zamienia się w cukier. Zamiast tego alkohol jest traktowany przez organizm jako trucizna (a tak naprawdę jest), a wątroba zaczyna pracować bardzo ciężko, aby przetworzyć i pozbyć się składników z dróg moczowych.

Problem polega na tym, że wątroba ma inne rzeczy do zrobienia. Twoja wątroba powinna regulować poziom cukru we krwi. Więc jeśli poziom cukru we krwi zaczyna spadać z daleka - tj. Może nie jadłeś od jakiegoś czasu, a poziom cukru we krwi spada - twoja wątroba nie może pomóc, ponieważ jest zbyt zajęty pozbyciem się tego trującego alkoholu. Twój poziom cukru we krwi gwałtownie spada i masz kłopoty.

Z drugiej strony alkohol jest, jak wspomniano, źródłem paliwa dla organizmu. Jeśli więc szybko wypijesz sporą ilość alkoholu, oznacza to duży napływ kalorii do twojego organizmu. Po raz kolejny twoje ciało próbuje przetworzyć alkohol jako pierwszy priorytet, aby się go pozbyć - ale w międzyczasie poziom cukru we krwi rośnie. Nikt nie ma czasu, aby poradzić sobie z tym skokiem. Mogą się zdarzyć złe rzeczy.

Ogólnie rzecz biorąc, alkohol jest dość wyjątkowy, ponieważ może powodować wzrost poziomu cukru we krwi LUB spadek, w zależności od konkretnych okoliczności. Ogólnie rzecz biorąc, zaburza zdolność twojego organizmu do zdrowej regulacji poziomu cukru we krwi. Jeśli masz problemy z poziomem cukru we krwi, najlepiej jest unikać alkoholu, dopóki nie opanujesz go. Twoje ciało może naprawdę pracować tylko nad naprawą jednej rzeczy na raz!


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Hipoglikemia, czyli zbyt niski poziom cukru we krwi #2 (Może 2024).