Wyżu demograficznego - poszukiwanie tętniącego życiem zdrowia

• Może 14, 2024

Kiedy nawigujesz swoją drogę przez Wiek Średni, pomyślałem, że pomocne będzie nakreślenie jednego z najważniejszych problemów i / lub zainteresowań tych z nas, którzy przechodzą przez ten okres (dostosowania) w naszym życiu. Według Yahoo.com „wyżu demograficznego dowiaduje się, że 60 to nowy 45”.

Chociaż nie możemy cofnąć czasu, chcemy być w pobliżu, aby zobaczyć, jak nasze wnuki przechodzą swoje kształtujące lata - i, jeśli mamy szczęście, być wystarczająco długo, aby zobaczyć, jak się pobierają i zakładają własne rodziny. To jest duży powód, dla którego tylu pokolenia wyżu demograficznego bada dziś wiele możliwości - kluczową kwestią jest długowieczność dzięki zdrowiu. To nie musi być sen, może być rzeczywistością.

Chcemy trzymać się z dala od domów opieki tak długo, jak to możliwe, lub całkowicie ich unikać. Krótko mówiąc, utrzymanie twojego zdrowia, a więc i niezależności, jest kluczem do twojego celu. Oprócz tematów związanych z przejściem na emeryturę i finanse, Anti-Aging jest jednym z najważniejszych i najbardziej badanych przez nas wyżu demograficznego:

Zachowanie niezależności poprzez dietę, ćwiczenia - samoopiekę

Wymieniłem niektóre strony internetowe, które uważam za bardzo pouczające na temat zdrowia, dobrego samopoczucia, zapobiegania starzeniu się:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - strona internetowa dr Nicholasa Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, badacz zdrowia / reporter / adwokat
www.cancerdecisions.com

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać się w najlepszym zdrowiu. Oto kilka porad:

TERAPIA MASAŻEM

-Oddziela toksyny osadzone w mięśniach / tkance i wypłukuje je; dlatego czytasz o wielu celebrytach masujących. Marilyn Monroe co wieczór miała dwie godziny masażu przez swoją prywatną masażystkę, aby utrzymać te gry w doskonałej formie.

AKTYWNE POBYT - CHODZENIE

-Nawet chodzenie zaledwie 20-30 minut dziennie (1 mila) ogromnie pomaga ciału; i, jak powiedział mi mój lekarz, machaj rękami podczas chodzenia - to jeszcze więcej korzyści dla twojego chodzenia. Chodzenie jest jednym z najmniej uciążliwych ćwiczeń, a jednocześnie jednym z najlepszych dla ogólnego stanu zdrowia. Nie musisz ćwiczyć 2 godziny dziennie, 5 dni w tygodniu, aby pozostać w dobrej formie. Wszystko z umiarem.

PIJ WODĘ

Od 8 do 10 szklanek wody dziennie usuwa toksyny z organizmu. Proszę o brak wody z kranu - badania wykazały, że fluor nie jest szkodliwy dla zdrowia. W nocy trzymam przy łóżku małą butelkę źródlanej wody - ilekroć otwieram oczy, biorę kilka łyków. Woda strukturalna byłaby najlepszą wodą dla naszego ciała. Termin „woda strukturalna” oznacza wodę, która ma mniejsze cząsteczki, co umożliwia jej wejście do każdej komórki w przeciwieństwie do zwykłej wody z kranu lub wody butelkowanej. Lourdes, cudowne miejsce we Francji, jest jednym z niewielu naturalnie występujących miejsc na świecie, w których można znaleźć tę wodę. Możesz kupić tę wodę w Internecie. Google „woda strukturalna”. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) patrz wyżej, reklamuje firmę wodociągową w Modesto w Kalifornii, która ma najwyższą liczbę magnezu w wodzie, czego zdaniem ekspertów większość ludzi bardzo brakuje w swoich systemach.

Raz w tygodniu zmieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego z jabłkowego cydru w szklance wody o pojemności 8 uncji i wypij! wielkie korzyści zdrowotne - wypłukuje wszystkie worki w twoim systemie!

EMT - TECHNIKA EMOCJONALNEJ WOLNOŚCI

Jest to technika stukania wykonywana na punktach Meridian - jak wyjaśniono i zilustrowano na stronie dr Mercoli poniżej:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERAŁY

Linus Pauling, dwukrotny laureat Nagrody Nobla, powiedział:
„Możesz prześledzić każdą chorobę, każdą chorobę i każdą dolegliwość do niedoboru minerałów”.

ENZYMY

Według książki Suzanne Somers „Sexy Forever” cytuje Hipokratesa na początku książki… „Choroby nie spadają na nas niespodziewanie. Powstają z małych codziennych grzechów przeciwko naturze. Gdy zgromadzi się wystarczająco dużo grzechów, nagle pojawią się choroby ”- co prowadzi mnie do ENZYMÓW. W jej książce stwierdza się, że „starzenie się może znokautować większość kwasu solnego w naszym układzie trawiennym”… co ostatecznie może doprowadzić do powstania gazu, wzdęć, zgagi, przyrostu masy ciała i „niezdolności naszego organizmu do wydobywania składników odżywczych z naszego jedzenia”. Niska produkcja HCL może również powodować problemy z infekcjami bakteryjnymi lub pasożytami ”. Możesz uzupełnić tabletki o nazwie Betaine HCL.

Suzanne stwierdza także w swojej książce, że z powodu promieniowania, które otrzymała, gdy była leczona na raka piersi - zabiło kwas chlorowodorowy w jej systemie NA ŻYCIE. Musi zażywać tabletki Betain HCL podczas każdego posiłku.

Odkryłem również produkt o nazwie „Serracor NK”. Możesz przejrzeć ten produkt w Google i przeczytać o nim wszystko. Ma fascynujące referencje na różnych stronach internetowych. To będzie mój następny zakup dla mojego zdrowia.

JEDZ ZDROWE

Owoce i warzywa są na porządku dziennym. Zyskujesz ogromne nagrody, gdy każdego dnia masz ich różne. Nie zapomnij o zieleni - niezwykle ważne. Hipokrates powiedział: „Niech żywność będzie twoim lekarstwem, a medycyna twoim pokarmem”. Jedzenie łososia, łososia i więcej łososia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie; zawiera mnóstwo niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Według dr Nicholasa Perricone, w jednej ze swoich książek, The Perricone Prescription, stwierdza, że ​​jedzenie świeżego dzikiego (nie hodowanego na farmie) łososia jest na szczycie listy całkowitego odmłodzenia ciała.

NAJLEPSZE SOKI PRZECIWUTLENIAJĄCE Z HIMALAJÓW, LASU AMAZON DESZCZ

Z tej strony internetowej //www.cancerdecisions.com/012906.html oto, co dr Perricone mówi o owocu açai:

„Açai zebrane w lasach tropikalnych w Brazylii smakuje jak żywa mieszanka jagód i czekolady. W jego królewskim fioletowym pigmentie kryje się magia, która sprawia, że ​​jest to doskonały owoc energii natury. Açai jest pełen przeciwutleniaczy, aminokwasów i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Chociaż açai może nie być dostępny w lokalnym supermarkecie, można go znaleźć w kilku sklepach ze zdrową żywnością i smakoszy (często w postaci soków). Dostępny jest również nowy produkt z niesłodzoną miazgą i bardzo polecam wybranie tej formy z açai. ”

Inne wspaniałe soki przeciwutleniające: Mangostan, Goji Berry, Noni, Granat. Istnieje silny sok przeciwutleniający o nazwie „Fruits of the World”, który zawiera granat, acai, noni, mangostan, jagodę, wiśnię, pestki winogron, aloes, jagodę goji, zieloną herbatę, winogrono Concord, miłorzębu japońskiego i resweratrol, które staram się konsekwentnie - jest nieco drogie, ale warte tego. Wystarczy użyć 2 łyżek stołowych do szklanki soku lub wody raz dziennie. Sprawdź Walmart lub Walgreen's na ten niesamowity sok.


OCZYSZCZANIE WĄTROBY / OKOLICY / GALOWEGO PĘCHERA

Płukanie tych narządów z toksyn, śluzu i odpadów poprzez czyszczenie ich różnymi ziołami, sokiem i / lub oczyszczoną / źródlaną wodą. Słynny „Master Cleanse” istnieje już od jakiegoś czasu i składa się z soku z cytryny, soku jabłkowego, organicznego syropu klonowego i pieprzu cayenne. Sprawdź historię Shirley o jej podróży do zdrowia (www.shirleys-wellness-cafe.com); również (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); inne produkty: 7DMC (7-dniowe mistrzowskie czyszczenie); Wszechmogący oczyścić; Oczyszczanie Dual Action.

SYSTEM WSPOMAGAJĄCY

Żaden człowiek nie jest wyspą. Wszyscy potrzebujemy wsparcia emocjonalnego. Kobiety zazwyczaj są w stanie nawiązywać takie kontakty poprzez przyjaźnie z innymi kobietami, nie tylko rodziną.

Mężczyźni muszą dać sobie czas, aby czuć się bezbronnym - i wiedzieć, że nie ma w tym nic złego. Jest to jedna z najzdrowszych rzeczy, które mogą zrobić dla siebie - mieć z kim porozmawiać - twój małżonek / partner, przyjaciele, członkowie rodziny, doradca, duchowieństwo.

PETS

Badania wykazały, że posiadanie zwierzaka zwiększa zdrowie i wydłuża żywotność

CIRCADIAN RHYTHM (Nasze zegary biologiczne)

Czy wiesz, że mamy coś o nazwie „Rytm okołodobowy”? (emedicinehealth.com); To jest nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Działa jako cykle w żywym organizmie, 24 godziny na dobę (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); na przykład o określonej porze każdej nocy, zwykle między godziną 22 a 12, wątroba zaczyna się oczyszczać z toksyn i innych zanieczyszczeń - proces ten zwykle trwa od 1 1/2 do 2 godzin; może to zostać wyrzucone z równowagi przez jet lag, depresję poporodową, zaburzenia menopauzalne i bezpłodność. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Niektóre interesujące przedmioty:

* IP-6 („Overlooked Cancer Cure from Japan”)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - Arthur Andrew Medical to zastrzeżona mieszanka enzymów rozkładających fibrynę w organizmie; z wiekiem niszcząca fibryna gromadzi się w naszym systemie i powoduje wszystkie rodzaje niezdrowych warunków;

* Transfer Factor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - ajurwedyjska galaretka / dżem wypełniony przeciwutleniaczami (sprzedawany między innymi na stronie Shirley)

Enzymy - reklamowane jako nowa „Fontanna młodości” - z wiekiem nasze poziomy enzymów maleją; enzymy są potrzebne do rozbicia jedzenia, które jemy, co pomaga je wchłonąć i wyeliminować znacznie bardziej skutecznie

Kefir - silny probiotyk, który zastępuje złe bakterie w jelitach dobrymi bakteriami;

Gorzki - ogólnie działa stymulująco na organizm, w tym na układ trawienny i hormonalny układ hormonalny, którego częścią jest tarczyca;

Nigdy nie jest za późno na podjęcie pozytywnych kroków, aby odzyskać odbicie w swoim kroku i prowadzić (a) produktywne, energiczne życie! Zeskocz z kanapy i idź sobie na spacer. To naprawdę odmładza. Zawsze się cieszę, kiedy zmuszam się do długiego spaceru. Potem czuję się o wiele lepiej. Jak powiedziała mi moja przyjaciółka - idzie „wypłukać rury”. Sprawdź także niektóre z wyżej wymienionych produktów. Zmiana zawsze zaczyna się od małych kroków. Nie masz nic do stracenia - ale wszystko do zyskania - żywe zdrowie!