Kalorie, Niskotłuszczowe i Cukier

• Kwiecień 29, 2024

Jesteś zmieszany? Aby skutecznie schudnąć, musisz jeść zdrową, bezcukrową (niskoglikemiczną), pełnoporcjową (nierafinowaną), umiarkowaną w tłuszczu (niską w złych tłuszczach), niskokaloryczną dietę.

Jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu oznaczało unikanie takich rzeczy, jak chipsy ziemniaczane i lody. Jednak sklepy spożywcze są teraz ułożone w stosy „beztłuszczowych” i „niskotłuszczowych” zamienników wielu produktów, które kiedyś uważano za bogate w tłuszcz. Ale nie daj się zwieść!

„Beztłuszczowy” i „niskotłuszczowy” niekoniecznie oznacza niską kaloryczność. Wiele z tych alternatyw zawiera mnóstwo cukrów. Niektóre mają nawet więcej kalorii niż wersja pełnotłusta. Dlatego ograniczając kalorie, zawsze czytaj etykiety.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Czat na temat tłuszczu
Wyrafinowany Słodki Pocałunek Śmierci
Utrata masy ciała a ćwiczenia dla zdrowego serca

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Ciasteczka bezowe -bez tłuszczu, bez cukru :: Skutecznie.Tv [HD] (Kwiecień 2024).