Odżywianie komórkowe i błona komórkowa

• Może 17, 2024

Co to jest odżywianie komórkowe? Kiedy myślisz o zdrowiu i odżywianiu, prawdopodobnie nie myślisz o znaczeniu odżywiania komórek. Ale świetne odżywianie komórkowe jest niezbędne dla dobrego zdrowia.

Jesteś tak zdrowy jak twoje komórki. Dlatego jakość żywienia komórkowego jest absolutnie niezbędna.

Zdrowe, dobrze odżywione komórki zapewniają mnóstwo naturalnej energii, odporność na stres i choroby zwyrodnieniowe oraz ogólne doznanie witalności. Ale w jaki sposób możesz się upewnić, że Twoje komórki działają na pełnych obrotach? Badania naukowe pokazują, że odżywianie komórek jest kluczem.

Błona komórkowa i odżywianie komórkowe

Twoje ciało składa się z trylionów maleńkich, małych komórek zebranych razem. Te komórki są „elementami budulcowymi” twojej fizycznej struktury. Wszystko, od włosów na głowie po paznokcie u stóp, składa się z komórek. Obejmuje to twoją skórę, krew, narządy i kości.

Każda komórka to mały świat, w którym przeprowadzane są tysiące niezbędnych procesów chemicznych.

I chociaż komórki się różnią - komórki krwi różnią się od komórek nerwowych, a komórki mięśniowe różnią się od komórek kostnych - wszystkie mają tę samą podstawową strukturę i potrzeby żywieniowe.



Każda komórka jest otoczona specjalną błoną komórkową, która działa jako strażnik bezpieczeństwa komórki. Błona komórkowa decyduje o tym, co wchodzi do komórki i czego należy unikać. Asymilacja to delikatny proces, w którym odżywianie musi przejść przez ścianę błony komórkowej do komórki.



Powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz” powinno naprawdę brzmieć: „Jesteś tym, co komórki przyswajają”.

Aby zapewnić optymalne przyswajanie składników odżywczych przez komórki, błona komórkowa musi być miękka, zdrowa i elastyczna. Wymagania żywieniowe to określone „dobre” tłuszcze i aminokwasy. W tym celu musisz uzyskać wysokiej jakości białko i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które powinny zawierać olej rybny omega 3.

Musisz także unikać tłuszczów trans, które działają jak wrogowie delikatnego procesu asymilacji.

Odżywianie komórkowe Optymalne poziomy

Aby uzyskać optymalne odżywianie komórkowe, zacznij od przestrzegania wskazówek na liście zdrowej żywności. Ale ponieważ badania wyraźnie pokazują, że nie możesz uzyskać wszystkiego, czego potrzebujesz z jedzonej żywności, musisz uwzględnić wysokiej jakości odżywcze suplementy zdrowotne, aby zwiększyć odżywianie komórkowe do optymalnego poziomu.

Zalecana dzienna porcja składników odżywczych i standardowa amerykańska dieta (w skrócie SAD) nie są wystarczające do zapobiegania i ochrony przed przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi.

Badania pokazują, że optymalna dzienna porcja składników odżywczych niezbędnych do optymalnego zdrowia jest znacznie wyższa niż poziomy RDA. Na przykład badania wyraźnie wskazują, że optymalny dzienny poziom witaminy C wynosi od 1200 do 2000 mg, podczas gdy RDA wynosi tylko 60 mg.

To DUŻA różnica!

Aby uzyskać ODA C z pożywienia, musisz zjeść 18 pomarańczy, z ogromną ilością 1260 kalorii. Oczywiście dobrej jakości odżywcze suplementy zdrowotne są niezbędne do odżywiania komórkowego ODA.

Zdrowe odżywianie w połączeniu ze zdrowymi suplementami może zapewnić komórkowe odżywianie, którego potrzebujesz, aby uzyskać wielką witalność, naturalną energię oraz zatrzymać chorobę i proces chorobowy przed ich rozpoczęciem.

Jeśli chodzi o moją rekomendację najlepszych dostępnych kapsułek z olejem z ryb omega 3 i suplementów diety na odżywianie komórkowe, możesz przejść do stron internetowych z lepszym samopoczuciem i omega-3.

I koniecznie sprawdź mój bezpłatny biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
11 korzyści Omega 3 dla kobiet
10 najzdrowszych potraw dla zdrowego odżywiania
Lista zdrowej żywności i przewodnik zdrowego żywienia
Wszystkie naturalne suplementy zdrowotne dla ludzi

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright by Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Komórka - Błona komórkowa i ściana komórkowa - Powtórka z biologii (Może 2024).