Konie Charleya i skurcze mięśni
Za pierwszym razem, gdy dostałem skurczu mięśni na łydce, odrabiałem pracę domową po dniu naprawdę trudnych treningów koszykówki. Nagle mój mięsień łydki poczuł się, jakby został wyciągnięty z mojego ciała przez niewidzialny uchwyt imadła. Wyglądało na to, że sam się kurczy bez wyraźnego powodu. Wszystko, co mogłem zrobić, to krzyczeć „Ow, Ow, Ow” wielokrotnie i czekać na skurcze.

Następnego dnia bolała mnie noga i kiedy opisałem moją agonię trenerowi, powiedział mi, że mam skurcze mięśni zwane „Charley Horse” (co za urocze imię takiego złego bólu). Mógł zasugerować masaż, rozciąganie i gorące prysznice. Nie pamiętam Wiem, że nic z tego nie powstrzymało nikczemnych skurczów przed powrotem.

Przez lata miałem więcej niż to, co wydawało mi się słuszne, zanim odkryłem, jak szybko zakończyć te dręczące skurcze. Czasami Charley i jego koń przychodzili w nocy, budząc mnie z głębokiego snu. Czasami uderzał, gdy grałem w piłkę lub spacerowałem. I od czasu do czasu odwiedzał mnie, kiedy czytałem, jadłem lub oglądałem telewizję. Nigdy nie mogłem przewidzieć, kiedy pojawi się, aby skupić całą swoją uwagę na jego okropnych minutach bólu.

Moja metoda radzenia sobie z tym nagłym, intensywnym bólem różniła się w zależności od otoczenia, ale zwykle wymagała pewnego rodzaju wokalizacji, której towarzyszyły śmieszne spacery / taniec i łzy w oczach. Nawiasem mówiąc, niektóre rzeczy, których nie można po prostu odejść.

Pewnego dnia ktoś kazał mi poruszać palcami u nóg. Jestem pewien, że spojrzenie, które obdarzyłem mojego zbawiciela, było nasycone wizualnymi promieniami śmierci i żałuję tego. To nie byłem ja, tylko gryzący ból.

Ale w końcu odzyskałem spokój, by przynajmniej spróbować głupich rad, które jej udzieliła. Poruszyłem się, a ból nieco złagodniał. Poruszył się jeszcze bardziej i ból powoli ustępował. Z pewnością był to zbieg okoliczności, a obecny skurcz był tylko dzieckiem.

Powiedziałem sobie, żeby to zapamiętać i następnym razem spróbować wiggle. Oczywiście, będzie następny raz. Zawsze jest następny raz.

I tam był. Więc poruszyłem palcami. Energicznie. I skurcz ustąpił natychmiast. „Eureka! Dlaczego nikt mi nie powiedział o tych latach temu? ” Krzyczałem na wiatr. I następnego dnia nie było już dłużej bólu. Ból po prostu zniknął.

Od tego czasu nie miałem skurczu mięśni „Code Red”. Pamiętam, aby poruszać palcami u nóg zawsze natychmiast wyciąga mięsień ze skurczu. I im szybciej się poruszę, tym szybciej skurcz zmniejszy się.

Wiggling działa. Dotyczy to nie tylko koni Charleya, ale także skurczów mięśni w stopach. Jeśli wystąpią skurcze w większych mięśniach dolnej części stopy, wystarczy poruszyć palcami u nóg, a one również złagodzą ból. Wiem, że wątpisz, że samo poruszanie palcami pomoże w twoich naprawdę okropnych skurczach mięśni. W porządku; nie musisz mi wierzyć, Virginia. Po prostu poruszaj palcami.

Jeśli masz bolesność mięśni, używam i bardzo polecam Arnica Cream. Jest homeopatyczny, bezpieczny i naprawdę skuteczny. Poza tym nie pachnie źle.

Innym lekarstwem, którego używam w przypadku każdego skurczu mięśni, są Naturalne Tabletki Suplementu Magnezu. Działają nawet na zapobieganie niektórym bólom głowy. Magnez jest kluczowym składnikiem soli Epsom, które doskonale nadają się do leczenia bólu i skurczów.

Instrukcje Wideo: 4-letnia Marcelinka rozkochała w sobie wszystkich na castingu do "Mam Talent!" (Sierpień 2022).