Chrupiący przepis na chrupiącą cukinię

• Może 17, 2024

Czasami robienie szybkiego posiłku jest ważniejsze niż przygotowywanie pożywnego domowego dania i jest to najlepszy czas na stosowanie wygodnych produktów, takich jak zupy w puszkach, ser topiony, pakowane grzanki itp. Właśnie dlatego nazywane są produktami „wygodnymi” , ponieważ są bardzo wygodne dla kucharza w pośpiechu. Serowy Chrupiący Cukinia Piec można złożyć w ciągu kilku minut - krojenie cukinii zajmuje tylko minutę lub dwie, a kawałek cebuli zajmuje tylko minutę lub dwie do krojenia (wielu zapracowanych kucharzy kroi kilka cebul jednocześnie i trzyma je w zamrażarce lubię to). Podczas siekania dwóch warzyw ser i masło mogą się topić w kuchence mikrofalowej. Podczas pieczenia zapiekanki mięso, kurczaka lub ryby mogą być opiekane, grillowane lub pieczone, a skrobię (ryż, makaron, ziemniaki) można przygotować. Tak więc to danie może być częścią 30-45 minutowego łatwego posiłku, który jest wystarczająco szybki na tydzień.

Nawiasem mówiąc, jeśli ogród jest również przepełniony żółtym letnim kabaczkiem, można zastąpić cukinię w tym naczyniu; lub użyj pół żółtego kabaczka i pół cukinii, aby uzyskać kolorową i pyszną zmianę. Nie daj się zwieść łatwości przygotowywania chrupiących ciastek z cukinii lub faktu, że zawiera produkty spożywcze. Jest to ulubieniec wszystkich oficjalnych degustatorów Hancocka, a także innych osób, które zjadły obiad przy stole Hancocka.

8 porcji

Cukinia 2 funty, pokrojona w plastry (dla odmiany użyj 1/2 żółtego letniego squasha)
1/2 szklanki cebuli, drobno posiekanej

1/2 funta pasteryzowanego przygotowanego produktu serowego, takiego jak Velveeta
1/2 szklanki masła, podzielone
1 10 3/4 uncji może skondensowana śmietana zupy z kurczaka

16 uncji. pakiet przyprawionych grzanek, (około 3 filiżanek)

1. Rozgrzej piekarnik do 350 °.


2. Rozłóż plasterki cukinii na dnie płytkiego naczynia żaroodpornego 9 x 13 cali; posyp cebulą.


3. Umieść ser i 1/4 szklanki masła w pojemniku mikrofalowym; mikrofalówka 2-3 minuty, mieszając po każdej minucie, aż ser się stopi.


4. Dodaj zupę i polej cukinią i cebulą.


5. Rozłóż grzanki na mieszance sosu; wlać pozostałe 1/4 szklanki masła na grzanki.


6. Piec 20-25 minut lub do szampana.

Kwota na porcję
Kalorie 348 Kalorii z Tłuszczu 210
Procent całkowitej ilości kalorii od: Tłuszcz 60% Białko 15% Carb. 25%

Ilość składników odżywczych na% Codziennie
Wartość służąca
Tłuszcz całkowity 23 g 36%
Tłuszcz nasycony 12 g 62%
Cholesterol 58 mg 19%
Sód 1074 mg 45%
Węglowodany ogółem 22 g 7%
Błonnik dietetyczny 1 g 2%
Cukry 0 g
Białko 13 g

Witamina A 24% Witamina C 18% Wapń 0% Żelazo 5%

Instrukcje Wideo: Sposób na cukinię, kabaczka / Oddaszfartucha (Może 2024).