Picie alkoholu podczas karmienia piersią

• Może 10, 2024

Czy bezpiecznie jest pić alkohol podczas karmienia piersią? Krótka odpowiedź brzmi - tak, w granicach limitów. Zdecydowanie jest kilka rzeczy, które należy zrozumieć w sposobie przetwarzania alkoholu w organizmie, które mogą pomóc najmniejszej ilości alkoholu dotrzeć do dziecka. Ale nie ma większego pytania na temat matek karmiących piersią mogą Ja ale powinien Wybieram do picia.

Najpierw zajmijmy się nauką (zobacz linki na końcu artykułu, aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje):

• Nie ma wątpliwości, że alkohol pojawia się w mleku matki. Jednak alkohol w mleku matki nie tylko „siedzi tam” po złożeniu. Alkohol metabolizuje się z mleka kobiecego, tak jak metabolizuje się ze wszystkich innych komórek w ciele. Większość ekspertów zgadza się, że ilość alkoholu przeniesiona do mleka z przeciętnego kieliszka wina lub piwa nie zaszkodzi dziecku.

• To, jak szybko alkohol opuszcza mleko matki, zależy od siły alkoholu i masy ciała. Usunięcie mleka matki nie przyspieszyć ten proces (np. pompowanie i zrzut). Picie wody, kawy lub jedzenia nie przyspiesza tego procesu. Gdy alkohol zostanie wchłonięty przez system, pozostanie w wytworzonym mleku matki, dopóki nie zostanie usunięty z organizmu jako całości.

• Poziom alkoholu wydaje się osiągać najwyższy poziom w ciele i mleku matki między 45 a 90 minut. Wchłanianie nastąpi szybciej na czczo i wolniej po spożyciu z jedzeniem.

• „Pompowanie i zrzucanie” nie służy żadnemu celowi poza zmniejszaniem pełni matki. Jeśli dziecko nie musi karmić, gdy alkohol się metabolizuje, a matka nie czuje się niekomfortowo, nie ma powodu, aby nie zostawiać mleka w piersiach do następnego karmienia, nawet jeśli było ono w piersiach, gdy matka piła. Zobacz mój powiązany artykuł, aby uzyskać więcej informacji na temat pompowania i dumpingu.

• Trwa debata na temat wpływu alkoholu na produkcję mleka matki. Ostatnie badania wydają się wskazywać, że spożywanie alkoholu zmniejsza produkcję mleka matki i może zakłócać zawód, oraz że używanie alkoholu w celu zwiększenia produkcji to opowieść starych żon. Jednak anegdotycznie znam kobiety, które przysięgają, że produkcja mleka gwałtownie wzrosła wraz z konsumpcją ciemnego piwa, takiego jak Guinness.

• Badania wskazują, że spożywanie alkoholu przez matki negatywnie wpływa na cykle snu niemowląt i jakość snu.

Więc… nauka wydaje się wskazywać, że w umiarkowanych granicach my mogą drink. Pozostaje więc pytanie, czy my powinien. Problemy, z którymi zmaga się wiele kobiet, wiążą się z chęcią powrotu do „normalnego życia”, choćby tylko chwilowo - oderwaniem się od przyjaciół lub przy smacznym obiedzie przy lampce wina. Wiele kobiet wstrzymuje się od głosu podczas ciąży i pragnie przerwy od poczucia, że ​​nasze ciała są „wypożyczone” lub należą do dziecka. Nikt nie powinien odczuwać potrzeby zaprzestania karmienia piersią lub zdecydować, aby nie karmić piersią po prostu, aby móc od czasu do czasu wypić drinka. Można to łatwo zarządzać dzięki terminowi i właściwej ocenie.

Oto moje zdanie. Karmienie piersią to duże zobowiązanie - poprzez pielęgniarstwo robimy jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy wesprzeć krótko- i długoterminowy rozwój i zdrowie naszych dzieci. I choć może się wydawać, że trwa wiecznie, a czasem przejmuje nasze życie, to tak jest chwilowy. Podczas gdy czekasz, oto kilka pomysłów na powstrzymanie chęci picia. Postaraj się znaleźć sposób na uzyskanie poczucia niezależności, która nie pozwoli przejść do mleka matki. Usiądź na zewnątrz i poczytaj (dorosła książka!) Podczas następnej drzemki dziecka lub napompuj mleko dla małżonka lub opiekuna i ucieknij na popołudniowe spa, a nawet po prostu mani / pedi.

Jeśli masz ochotę na drinka łagodzącego stres, spróbuj medytacji, ćwiczeń lub długiego spaceru. Jeśli stres związany z logistyką zarządzania piciem i pielęgniarstwem jest dla ciebie stresujący - nie warto. Kup butelkę wina, którą kochasz i odłóż na noc z dziewczynami, aby uczcić prezent, który podarowałeś swojemu dziecku po karmieniu piersią.

Ale jeśli odmawianie sobie drinka sprawia, że ​​czujesz się pozbawiony lub urażony wobec swojego dziecka, to również nie jest zdrowe. Więc oddaj się odpowiedzialnie. Jeśli jesteś na weselu i chcesz wziąć udział w grzance szampańskiej - pół szklanki lub nawet cały szampan raczej nie zrani twojego dziecka (kradzież całej tacy od kelnera prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem !). Jeśli kieliszek wina od czasu do czasu na miły obiad lub nawet margarita o rozsądnej sile na przyjęciu może złagodzić poczucie „dziecięcej klaustrofobii”, może to być dobry zawód.

Przydatną wskazówką w tym scenariuszu jest karmienie dziecka bezpośrednio przed (lub nawet w trakcie) spożywania alkoholu, co zmaksymalizuje ilość czasu przed następnym karmieniem, podczas którego twoje ciało może się wchłonąć i zacząć wylewać alkohol z organizmu.Lub jeśli masz dziecko, które ustabilizowało się w przewidywalnym harmonogramie, wybierz czas, kiedy będziesz wiedział, że będziesz mieć 3-4 lub więcej godzin do następnego karmienia i pozostań przy napojach o umiarkowanej zawartości alkoholu.

Jednak upojenie się znacznie przekracza granice rozsądku. Jeśli pragniesz smaku i społecznego zaangażowania piwa podczas gry lub dorosłego wina w dłoni zamiast pieluszki, to jedno. Ale jeśli pragniesz porzucenia przez dziecko wychodzenia z domu i upicia się, ten impuls lepiej pozostawić na dni po karmieniu piersią, kiedy dziecko może zostać powierzone innemu opiekunowi.

Oprócz przenoszenia alkoholu na dziecko, ryzykujesz pogorszenie osądu, gdy dziecko może cię potrzebować - załóżmy, że dziecko zaczyna gorączkować w nocy lub nieprzewidziany wypadek zdarza się w domu. A prowadzenie samochodu, nawet pod wpływem lekkiego odurzenia (dotyczy to również innych, którzy mogą cię prowadzić!), Gdy masz dziecko wymagające opieki i utrzymania, jest szczerze niewybaczalne (nie wspominając o zagrożeniu dla innych).

Ja sam cieszyłem się kieliszkiem wina, gdy moi teściowie otwierają go podczas naszych okresowych kolacji, dzieląc się godzinami wina i sera w hotelu na wakacjach i ciesząc się (rozsądną siłą) mai tai, gdy są oferowane na przyjęciu. Staram się jeść razem z nim tłuszcz i białko i powoli spożywać napój, aby być świadomym jakiegokolwiek efektu. W momencie, gdy zaczynam „czuć” alkohol, czas odłożyć szklankę. Zachowuję odpust na specjalne okazje, a nie na nocny dodatek do mojej kolacji.

Mamy resztę życia, aby móc napić się drinka, ale czas, kiedy karmimy nasze dzieci, jest ulotny i należy się nim cieszyć. To szansa, aby dać naszym dzieciom jak najlepszy start, a utrzymanie zdrowego mleka jest ważną częścią zobowiązania.

Niektóre linki do dalszych informacji na temat alkoholu w mleku matki:

• Metabolizm alkoholu - ogólne informacje o zmiennych wpływających na metabolizm alkoholu z National Institutes of Health
• Wpływ narażenia na alkohol w mleku matki na sen niemowlęcia od Pediatria, Journal of American Academy of Pediatrics
• Wpływ alkoholu na laktację (format PDF) - omawia negatywny wpływ alkoholu na rozczarowanie i sen dziecka z National Institutes of Health

Aby uzyskać więcej informacji na temat karmienia piersią, oto dwie moje ulubione książki:




Zrzeczenie się: Wszystkie materiały na stronie CoffeBreakBlog.com Karmienie piersią są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych i nie stanowią porady medycznej. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby dostarczyć dokładne i aktualne informacje na dzień publikacji, autor nie jest lekarzem, lekarzem ani certyfikowanym konsultantem laktacyjnym. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie lub swoje dziecko, skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie zasadności wszelkich opinii lub zaleceń dotyczących twojej indywidualnej sytuacji. Informacje uzyskane z Internetu nigdy nie mogą zastąpić osobistej konsultacji z licencjonowanym lekarzem, a ani autor, ani CoffeBreakBlog.com nie ponoszą żadnej odpowiedzialności prawnej za aktualizację informacji zawartych na tej stronie ani za jakiekolwiek niedokładne lub niepoprawne informacje zawarte w na tej stronie i nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek decyzje, które możesz podjąć w wyniku informacji zawartych na tej stronie lub w jakichkolwiek odnośnych lub linkowanych materiałach napisanych przez innych.

Instrukcje Wideo: Picie niewskazane | Kto powinien bardzo uważać na alkohol w diecie? (Może 2024).