Szczotkowanie suchej skóry

• Kwiecień 30, 2024

Czy masz problemy z suchą skórą? Szukasz szybkich i skutecznych sposobów dbania o swoje ciało, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz? Czyszczenie suchą skórą to jedno z tych prostych zadań, które zajmuje niewiele czasu, ale może okazać się właśnie tym, czego szukasz. Mycie suchą skórą ma wiele potencjalnych korzyści i powinno to zająć tylko około pięciu minut dziennie.

Szczotkowanie suchej skóry oparte jest na zasadach ajurwedy. Skóra jest największym organem w ciele, dlatego warto o nią zadbać. Twoja skóra eliminuje odpady i toksyny z organizmu kilka razy dziennie. Nagromadzenie martwej skóry może spowodować, że część odpadów i toksyn pozostanie w ciele. Szczotkowanie suchej skóry eliminuje nadmiar martwej skóry i pomaga zoptymalizować proces eliminacji odpadów.

Usunięcie martwych komórek skóry pomaga również w leczeniu suchej skóry. Górne warstwy suchej martwej skóry są usuwane, pozostawiając gładszą skórę pod spodem. Inne potencjalne korzyści obejmują zwiększenie krążenia krwi i limfy. Pociągnięcia po szczotkowaniu suchą skórą są ściśle związane z pociągnięciami w masażu i drenażu limfy. Udary zawsze idą w kierunku serca, zwiększając przepływ krwi. Istnieje wiele przewodów limfatycznych, które odprowadzają się do układu krążenia, więc możliwe jest, że szczotkowanie skóry krąży zarówno w limfie, jak i krwi. Kolejną potencjalną korzyścią może być zwiększenie funkcji trawiennych.

Szczotkowanie na sucho może również poprawić wygląd Twojej skóry. Usunięcie martwych komórek skóry zwiększy gładkość skóry. Szczotkowanie skóry może również pomóc poprawić napięcie mięśni i wygląd cellulitu. Nie powoduje znikania cellulitu. Może potencjalnie zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez wygładzenie tkanek.

Mogą również istnieć inne korzyści, które są pod powierzchnią. Rytuał szczotkowania suchej skóry może mieć na ciebie wpływ medytacyjny. To może pomóc ci się zrelaksować. Zasadniczo poddajesz się masażowi, który może przynieść wiele korzyści zarówno Twojemu umysłowi, jak i ciału. Możesz mieć mniej stresu i niepokoju. Jeśli nic więcej, poświęcasz kilka minut swojego pracowitego dnia, aby zadbać o siebie. To wszystko może mieć działanie lecznicze.

Proces szczotkowania suchej skóry jest prosty. Proces ten może potrwać nawet pięć minut. Zrób to przed kąpielą lub prysznicem. Upewnij się, że Twoja skóra jest całkowicie sucha. Spróbuj użyć pędzla z naturalnym włosiem i długim uchwytem. Nie myć podrażnionej skóry.

Zacznij od podeszew stóp i wspinaj się po nogach. Zawsze masuj w kierunku serca. Po nogach zacznij od palców i zbliż się do ramion. Masuj plecy i brzuch na końcu. Masuj plecy wzdłuż obu stron kręgosłupa i przez ramię w kierunku serca. Nie używaj dużej szczotki na twarzy. Możesz uzyskać mniejszy i bardziej miękki pędzel do twarzy. Po zakończeniu szczotkowania skóry po prostu kąp się lub weź prysznic, jak zwykle.

Spróbuj użyć pędzla z bardziej miękkim włosiem. Nie chcesz, żeby to bolało. Twoja skóra może być początkowo trochę wrażliwa, ale powinna się dobrze czuć, gdy się do niej przyzwyczaisz. Nie trzeba wywierać dużego nacisku na pędzel. Powinieneś to poczuć, ale nie powinno to być niewygodne.

Bibliografia:
Jemigan, D.A. i Jernigan, S.K., (2005). Szczotkowanie suchej skóry. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Poprawa zdrowia układu krążenia: szczotkowanie na sucho i olejki eteryczne. Alive: kanadyjski magazyn Natural Health and Wellness Magazine, (349), 43-45

Instrukcje Wideo: Szczotkowanie ciała na sucho :D - Czarszka - (Kwiecień 2024).