Energia na pole golfowe

• Może 21, 2024

Kiedy nadchodzi zima, zwracam uwagę na gotowanie i pieczenie, zwykle robię to przez cały rok. Postanowiłem dodać kilka przepisów, które mogą pomóc golfistce utrzymać energię, gdy wychodzi na pole golfowe. Podczas 18-dołkowego dnia gry w golfa może to potrwać od czterech do pięciu godzin, więc potrzebujemy czegoś, aby utrzymać naszą energię w szczytowych warunkach. Główną rzeczą, którą zabieram ze sobą, jest to, co nazywam batonami energetycznymi Miodowego Orzechowego Miodu. Obejmuje to, jeśli zechcesz wypróbować ją do wykorzystania w przyszłości lub nawet teraz, przygotowując się na wiosnę. Pracowałem nad tym przepisem od wielu lat i ostatecznie zdecydowałem, że to ten, który wolę.

Batony energetyczne Nutty Honey

2 jajka
¾ szklanki masła stopionego
¾ szklanki miodu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Seeds nasiona słonecznika
½ szklanki orzechów kokosowych
1 szklanka suszonych jabłek pokrojonych
1 szklanka suszonej żurawiny
½ łyżeczki cynamonu
1 szklanka brązowego cukru
4 szklanki owsianki Old Fashioned
1 szklanka pekan
1 szklanka orzechów włoskich
1 szklanka pokrojonych migdałów
¼ szklanki kiełków pszenicy
¼ szklanki otrębów pszennych

W dużej misce ubij białka, aż pianka doda rozpuszczone masło, miód i wanilię. Dobrze wymieszaj nasiona słonecznika, kokos, suszone jabłka i żurawinę, cynamon, brązowy cukier, kiełki pszenicy i otręby pszenne, a następnie dodaj mieszankę owsa i orzechów, aż wszystko się dobrze wymieszać. Przygotuj duży arkusz ciasteczek 16 x 12 x 1 cala (lub dwa małe arkusze ciastek) liniową patelnię z pergaminowym papierem lub folią, aby końce przylegały do ​​sprayu do gotowania za pomocą sprayu do gotowania, aby łatwo je usunąć po schłodzeniu. Wciśnij mieszankę prętową w arkusz cookie, użyj wałka do ciasta, aby mocno docisnąć. Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni przez 10-13 minut, jeśli lubisz miękkie batony do żucia lub 15-18 minut, jeśli lubisz chrupiące batony. Ostudź na ruszcie, gdy schłodzisz bary na gazecie i usuń pergamin lub folię. Uważam, że ta metoda jest znacznie łatwiejsza do cięcia prętów do dowolnej wielkości, którą preferuje. Przechowuj w szczelnych pojemnikach, jeśli podoba ci się miękki pasek do żucia, możesz umieścić plastikową folię między warstwami. Chrupiące i chrupiące batoniki dobrze utrzymają się w każdym pojemniku na majtkach. Umożliwia cięcie 85 pasków w kwadraty 1 ½ cala. Są bogate, więc mały rozmiar zapewnia cios energii.

Suszone jabłka
Robię własne suszone jabłka w elektrycznym odwadniaczu. Kroję na pół trzy duże, chrupiące jabłka, obieram skórką i wyjmuję rdzeń, a następnie cienko kroję w miskę z cytryną. Wytrzyj do sucha ręcznikiem i posyp je mieszanką cynamonu i Splenda i umieść na czterech tacach odwadniacza. Odwadniacz będzie działał od trzech do czterech godzin w zależności od tego, jak cienko pokroiłeś jabłka. Dzięki temu powstanie pięć filiżanek suszonych jabłek. Stwierdziłem, że suszenie żurawiny było zbyt wielkim problemem, więc kup je luzem na Amazon.com.

Mam nadzieję, że chcesz wypróbować ten przepis i daj mi znać, jeśli uważasz, że da ci on energię do gry w golfa lub w codzienne życie. Daj mi znać, jeśli masz jakiś specjalny przepis, który działa dla ciebie na polu golfowym. Pomogę rozpowszechnić informacje o sposobach utrzymania energii na golfa lub każdego dnia.

Instrukcje Wideo: LOZYSKASGI WORK AND FUN (Może 2024).