Suwmiarka Fat Track II Body Fat Caliper

• Może 2, 2024

W dawnych czasach, zanim mieli oni wagi i podręczne urządzenia do pomiaru procentowej zawartości tłuszczu w ciele, tak naprawdę musieliście „szczypać skórę”, aby obliczyć tkankę tłuszczową. Może pamiętasz to ze szkoły podstawowej? Nadal możesz to zrobić, jeśli chcesz! Oto cyfrowy suwak, Fat Track II.

Po pierwsze, jak ogólnie działa zacisk. Ściskasz część skóry z dala od ciała. Trzy lokalizacje to twoje udo, brzuch, a następnie „górna część”. Dla mężczyzn górna część to klatka piersiowa. Dla kobiet (z oczywistych powodów) musi to być gdzie indziej, więc idą grzbietem ręki. Daje to ogólny pomiar tkanki tłuszczowej.

Jak to może działać? Tłuszcz ma tendencję do wyściełania wnętrza twojej skóry. Na przykład dlatego osoby otyłe z nadwagą, które następnie schodzą tylko do „nadwagi”, mają „woreczki”. Jest tak, ponieważ wciąż mają tłuszcz w skórze i tłuszcz ten ściąga skórę w dół. Jeśli oglądasz The Biggest Loser, wiesz, że jeśli naprawdę stracisz ten tłuszcz, twoja skóra się rozjaśni. Gubisz sakiewkę. Suwmiarka mierzy grubość tej warstwy tłuszczu na skórze.

Minusem tej techniki jest to, że bardzo trudno jest nauczyć się, jak to zrobić. Musisz uszczypnąć skórę w odpowiednim miejscu, aby ją złożyć. Musisz mierzyć dokładnie to samo miejsce każdego dnia, aby zachować spójność wyników! Jeśli zmierzysz jedną lokalizację jednego dnia, a inną lokalizację następnego, nie mierzysz jabłek od jabłek.

Dodatkowo, jeśli masz nadwagę, może być trudno wyciągnąć i złożyć skórę. Może być ściśle przylegający do tłuszczu podstawowego.

Jednak jedynym „prawdziwym” testem, który jest w 100% dokładny, jest udanie się do klubu zdrowia z podwodną skalą. Zanurzasz całe ciało (łącznie z głową) pod wodą i tam się ważysz. Ponieważ tłuszcz, mięśnie itp. Mają różne gęstości, gwarantuje to, że waga może określić, ile jest tłuszczu. Większość z nas nie może sobie na to pozwolić!

Jak to porównać z systemami prądu elektrycznego? Zaletą stojących wag elektrycznych i ręcznych mierników prądu jest to, że nie wymagają one umiejętności. Stajesz na nim lub go trzymasz, a twój tłuszcz jest podany. Minusem jest to, że ponieważ wymaga ono prądu elektrycznego, twoje ciało musi przewodzić. Jeśli twoje stopy są zbyt mokre, balsamowane lub zbyt suche, prąd nie będzie prawidłowo przewodził. Niektórzy ludzie wypróbowują łuski ociekające na mokro lub do sucha, a potem narzekają, że nie działają prawidłowo. Te skale są zwykle drogie.

Tak więc ten zacisk ma tę zaletę, że jest stosunkowo tani, a pod względem dokładności ustępuje tylko pełnej technice składania w POTENCJALNYM. Jeśli jednak nie jesteś dobry w mierzeniu dokładnie w miejscu - lub wykonywaniu go przy użyciu właściwej techniki - nie może być * dokładny *. System zaprojektowany do pomiaru tłuszczu w górnej części uda nie zadziała, jeśli używasz go na dolnej części uda. System przeznaczony do pomiaru fałdu skórnego nie zadziała, jeśli używasz go na mięśnie. Jest więc dużo miejsca na ludzkie błędy.

To wszystko powiedziane - jeśli poświęcisz czas na poznanie obszarów, które mierzysz i zwrócisz ZBLIŻENIE uwagi na miejsca, których używasz, i dokładnie wiesz, jak pasujesz, może to zadziwiająco dobrze! W tym sensie wszystko jest znacznie bardziej „pod twoją kontrolą” niż z wagą elektroniczną. Zacisk jest mały i mieści się w twojej torebce. To jest tanie. Jest bardzo niezawodny i powtarzalny.

Więc pod względem potencjału i robienia tego, co powinno, daję to 5/5. Ale jako zastrzeżenie - jeśli wiesz, że po prostu nie jesteś dokładną osobą i nie przywiązujesz tak dużej uwagi do szczegółów - powiedziałbym, że kup wagę. Skala jest znacznie łatwiejsza dla większości ludzi i jest bardzo dokładna. Po prostu stań na stopach średnio wilgotnych i pozbawionych balsamu. Tak czy inaczej, powinieneś mieć NIEKTÓRE urządzenie do pomiaru tłuszczu w domu. Niezwykle ważne jest, aby utrzymać zdrową wagę, nie tylko wiedząc o „wadze surowej”, ale także o tym, ile z was jest tłuszczu.

Kup Fat Track II z Amazon.com


Lisa Shea's Library of Low Carb Books