Fasolka szparagowa z przepisem na czosnek

• Może 10, 2024

Zawsze przechowuj pudełko lub dwa mrożone zielone ziarna w zamrażarce! Robią super szybki i łatwy posiłek o niskiej zawartości węglowodanów lub dodatek do twojego mięsa lub ryby w ciągu dnia.



SKŁADNIKI:
1 pudełko / worek mrożonej zielonej fasoli
1 łyżka oliwy z oliwek
2 łyżeczki mielonego czosnku
1 łyżeczka bazylii
1 łyżeczka proszku cebulowego
1 łyżeczka czosnku w proszku

Gotuj zieloną fasolę, jak podano na pudełku - zwykle obejmuje to gotowanie wody, dodawanie mrożonej fasoli, doprowadzenie wody z powrotem do wrzenia i gotowanie na wolnym ogniu, pod przykryciem przez 12 minut. Jeśli zamiast tego dostaniesz nową torbę do gotowania na parze, możesz włożyć ją do kuchenki mikrofalowej na kilka minut i ustawić.

Tak czy inaczej, osusz fasolę.

Podgrzej oliwę na patelni. Dodaj zieloną fasolę, oliwę, mielony czosnek, bazylię, cebulę w proszku i czosnek w proszku.

Smażyć przez 5 minut, aż dokładnie wymieszać. Cieszyć się!

Porcje: 3
Węglowodany na porcję: 2g

Istnieje wiele sposobów na ożywienie tego. Dodaj orzeszki piniowe lub grzyby. Wypróbuj różne aromaty. Im więcej eksperymentujesz, tym bardziej możesz cieszyć się różnorodnymi smakami, zachowując zdrowie.

O ZIELONEJ Fasoli

Fasolka szparagowa, fasolka szparagowa i fasolka szparagowa to te same rzeczy. Są po prostu nazywane różnymi rzeczami przez różnych ludzi. Mają około 2,5 g węglowodanów na 100 g jedzenia, więc są to dość małe ilości. Dostarczają również 2,7 g błonnika. Dostarczają duże ilości witaminy C, witaminy K, witaminy B6 i manganu.

Fasolka szparagowa może rosnąć w postaci krzaka lub wzdłuż bieguna. Spróbuj ustawić pojemnik na dwa ganki z zieloną fasolą i przekonaj się, jak dobrze dla ciebie rosną! Mogą być zabawnym projektem, który dodaje smaczne, świeże warzywa do twojego menu.

Uwielbiam zieloną fasolę :).


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Fasolka szparagowa na 3 sposoby - Lekko, zdrowo, ekspresowo odc.20 (Może 2024).