Zdrowy shamrock shake

• Może 19, 2024

Czy jesteś miłośnikiem mięty pieprzowej, który jest hitem zielonych koktajli z miętowego shamrocka na Dzień Świętego Patryka? Będziesz szczęśliwy, wiedząc, że istnieje sposób, aby cieszyć się tą ucztą, pozostając bez alergenów. Oto przepis na zdrowy shamrock shake który jest wolny od większości alergenów pokarmowych.

Składniki:

1 mrożony banan
1 / 8-1 / 4 łyżeczki. ekstrakt z mięty pieprzowej
1 szklanka mleka do wyboru
¼ szklanki mrożonego szpinaku
Ciesz się czekoladowymi żetonami Life lub kawałkami kakao

Kierunki:

Miksuj w robocie kuchennym wszystko oprócz kawałków czekolady, aż będzie gładkie i kremowe. Ciesz się posypką z kawałkami czekolady. Enjoy Life to marka bez alergenów.

Czy chcesz więcej miętowych rozkoszy? Następnie spróbuj tych lody miętowe oreo.

Oto, czego potrzebujesz do 3 małych kanapek z lodami:

W przypadku plików cookie:

3 T. niesłodzone masło migdałowe
3 T. kakao w proszku
2 łyżeczki. zmiękczony olej kokosowy
płynna stewia waniliowa (bez alkoholu) -1/2 pełny zakraplacz
cynamon
1 łyżeczka. ekstrakt waniliowy (bez alkoholu)

Do wypełnienia:

1/2 małego awokado
2 łyżeczki. olej kokosowy
2 łyżeczki. ekstrakt z mięty (bez alkoholu)
1/2 łyżeczki. sok cytrynowy

Oto co robisz:

Wymieszaj zmiękczone masło migdałowe i olej kokosowy ze wszystkimi innymi składnikami ciastek. Odmierz każde ciasteczko zwykłą łyżeczką i umieść na kawałku papieru woskowego. Umieść ciasteczka w zamrażarce, aby ujędrnić.

W międzyczasie wykonaj nadzienie. Wymieszaj składniki nadziewające w robocie kuchennym, aż będą kremowe.

Aby złożyć, umieść między dwoma ciasteczkami łyżeczkę pełną miętowego awokado. Włóż zmontowane ciasteczka z powrotem do zamrażarki, aby się wzmocniły. Otóż ​​to! Teraz usiądź wygodnie i ciesz się bezproblemowym ciasteczkiem.

Co powiesz na jeszcze jeden pomysł na Dzień Świętego Patryka? Oto, czego potrzebujesz miętowe placki z awokado:

1 małe awokado, około 3,3 g.
1/4 szklanki stopionego oleju kokosowego
płynna stewia, 1-2 kroplomierze pełne, w zależności od gustu
2-3 łyżeczki. ekstrakt z mięty, bezalkoholowy
1/2 łyżeczki. sok cytrynowy

Oto, czego potrzebujesz do polewy czekoladowej:

1/4 szklanki proszku kakaowego
płynna stewia, do smaku
1-2 T. stopiony olej kokosowy
odrobina soli morskiej
1/4 łyżeczki. cynamon
2 T. sunbutter, niesłodzony
opcjonalnie: 1 / 2-1 łyżeczki. dodatkowy ekstrakt mięty

Oto co robisz:

Wymieszaj wszystkie składniki pattie w robocie kuchennym, aż będą gładkie. Użyj łyżeczki do odmierzenia ilości każdego ciasta. Upuść na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Kształtować w placki. Umieść placki w zamrażarce, aby je ujędrnić przed pokryciem czekoladą.


Następnie wymieszaj czekoladę. Rozpuść olej kokosowy w małej misce w kuchence mikrofalowej. Wymieszaj pozostałe składniki, aż będą gładkie.

Gdy twoje placki będą twarde, posmaruj je czekoladą. Użyj techniki zanurzenia, aby pokryć placki. Lub łyżką po czekoladzie na bok. Pozwól się ujędrnić. Następnie odwróć i powtórz po drugiej stronie.

Instrukcje Wideo: McDonalds fish fillet plus bonus shamrock shake (Może 2024).