Jak zmusić przedszkolaka do odpoczynku

• Może 5, 2024

Jako rodzic przedszkolaka wiesz, że nadchodzi przerażający dzień: Twoje dziecko wkrótce porzuci drzemkę. Chociaż wszystkie dzieci są zupełnie inne, czy istnieje zalecany wiek, do którego dzieci powinny się zdrzemnąć? Według National Sleep Foundation dzieci w wieku przedszkolnym (w wieku 3-5 lat) potrzebują 11-13 godzin snu w ciągu 24 godzin. Można to rozbić na sen w nocy i drzemkę w środku dnia. Drzemki to czas, w którym dzieci (i rodzice) mogą się zrelaksować i naładować swoje ciała. Ale co robisz, kiedy zaczynają odmawiać drzemki? Wszyscy toczyliśmy walkę o władzę z silnym wolą przedszkolaka i wiemy, że nie jest to zabawne wydarzenie. Czy powinieneś wziąć udział w bitwie o ich drzemki? Jeśli twoje dziecko naprawdę nie musi spać w ciągu dnia, zaplanowany czas odpoczynku dla przedszkolaka może być idealnym kompromisem. To daje twojemu dziecku i tobie czas na dekompresję i relaks. Jeśli masz młodsze dziecko, które wciąż drzemie, możesz odpocząć w wieku przedszkolnym podczas drzemki młodszego rodzeństwa. Naprawdę nie powinieneś oczekiwać, że przedszkolak po prostu położy się spokojnie w łóżku i odpocznie; jeśli jednak zapewnisz im ciche zajęcia, powinni oni być w stanie to zrobić przez krótki czas niezależnie.

Pomysły na czas odpoczynku

1.Przybory do sztuki: Może to być coś tak prostego jak kolorowanki i kredki, lub może to być bardziej skomplikowany projekt. Pamiętaj, że jest to czynność, która najprawdopodobniej zostanie wykonana w ich pokoju, więc nie powinna być zbyt niechlujna, podobnie nie powinni oni potrzebować żadnej pomocy.

2. Układanki

3. Książki

4. Karty sznurowania: Możesz kupić karty sznurowania / szycia różnych marek. Mamy niesamowite karty do sznurowania Melissy i Douga, a nawet znaleźliśmy fajne w sklepie Dollar.

5. Dopasowanie koloru: Jeśli pozostały próbki farby, możesz je przekształcić w działanie polegające na dopasowywaniu kolorów. Potrzebujesz dwóch z każdej próbki farby. Zazwyczaj mają 3-4 odcienie na kartę próbki. Jedna z kart, którą zostawiasz całkowicie taką, jaka jest; za pomocą karty koordynującej wycinasz każdy cień na mały kwadrat. Przyklej każdy z tych kwadratów na końcu spinacza do bielizny. Masz teraz jeden pasek z trzema lub czterema odcieniami i trzema lub czterema koordynującymi spinaczami do bielizny. Twoje dziecko dopasowuje kolory i przypina szpilkę koordynującą do paska. Wymieszaj wszystkie spinacze do bielizny w pojemniku i połóż karty próbek farby na podłodze. Wybierają jeden spinacz do bielizny i znajdują odpowiedni odcień. Powtórz z resztą pinów.

6. Zwierząt: Przedszkolaki wydają się gromadzić całkiem niezłą kolekcję małych gumowych i plastikowych zwierząt. Jeśli nie masz jeszcze kolekcji, udaj się do lokalnego sklepu z dolarami, gdzie możesz kupić mnóstwo zwierząt za kilka dolców. Co dzieci robią z tymi wszystkimi zwierzętami? Czasami mogą ustawić je wszystkie w kolejce na zwierzętach, innym razem posortować je według koloru / zwierzęcia, a czasem po prostu się z nimi bawić.

7. Bloki

8. Rysunek kalkowy: Napisz na kartce litery, cyfry, kształty lub cokolwiek, czego Twoje dziecko się uczy. Pozwól im prześledzić go za pomocą jasnego markera, kredki itp. Jeśli szczególnie ufasz, możesz pozwolić im użyć zakreślacza. Inną opcją jest laminowanie kalki. Marker lub kredka do wymazywania na sucho na papierze laminowanym jest świetny, ponieważ można go łatwo zetrzeć i użyć ponownie następnego dnia.

Wskazówki dotyczące czasu odpoczynku

1. Zachowaj nowe aktywności i ekscytujące! Jeśli codziennie postawisz to samo, Twój przedszkolak się nudzi. W tym samym stylu wyciągaj książki, puzzle itp., Które normalnie nie są na półce, żeby się nimi bawić. Możliwe, że Twoje dziecko będzie bardziej prawdopodobne, że usiądzie i po cichu rozwiąże zagadkę, jeśli nie zobaczy jej od dłuższego czasu.

2. Pamiętaj, że chcesz, aby twoje dziecko odpoczęło. Głośna, stymulująca aktywność nie będzie sprzyjać pokojowemu otoczeniu.

3. Idź z prądem. W niektóre dni moja córka chętnie odpocznie przez godzinę. Inne dni po 20 minutach słyszę tupot jej stóp na naszych schodach. Staram się konsekwentnie utrzymywać go przez pół godziny; jednak z jakiegokolwiek powodu czas odpoczynku jest czasem krótszy, a czasem dłuższy.

4. Nie rób z tego kary, bo tak nie jest! Wyjaśnij, że nadszedł czas, aby wybrali własną cichą aktywność (z podanych opcji). Po odpoczynku moja córka i ja zwykle wspólnie wykonujemy specjalną czynność, zanim budzi się młodszy brat.

Więc powiedz mi, co robisz ze swoim dzieckiem, jeśli nie chce się zdrzemnąć? Bardzo chciałbym usłyszeć nowe pomysły i metody, które wypróbowałeś i które zadziałały. Na dole artykułu znajduje się link do dyskusji na forum. Przejdź do forum, aby porozmawiać z innymi rodzicami na temat tego, co robią ze swoim przedszkolakiem.

Instrukcje Wideo: 1 godzina najpiękniejszych polskich kołysanek dla dzieci - przytulanki, utulanki (Może 2024).