… Aby zachować siebie fizycznie silną - bezpiecznie

• Może 6, 2024

Siła fizyczna, wytrzymałość i kondycja są niezbędnym składnikiem wielu działań skautowych. Od przygotowania do testu pływackiego na obozie letnim po przystąpienie do testu odznaki za zasługi. Od testu biegu i aktywności dla Tenderfoot po wypełnienie odznaki zasługi Personal Fitness. Od wycieczki w pierwszej klasie po trening na wędrówkę po Philmont. Wszystkie te działania i wiele innych wymagają ciągłego warunkowania.

Warunkowanie jest niezbędne, a im starszy, tym trudniej jest przećwiczyć jakikolwiek trening w napiętym harmonogramie. Kiedy byłem w marynarce wojennej, stwierdziłem, że lubię biegać. Jest to jedno z działań warunkujących, które kontynuowałem. Nie biegłem jeszcze żadnych maratonów, ale przebiegłem połowę. Jedyny czas, w którym mogę biegać przed biegiem, to poranki - często przed wschodem słońca. Bieganie w ciemności przynosi pewne wyzwania i niebezpieczeństwa. Mam kilka pomysłów, które możesz rozważyć, jeśli biegasz lub trenujesz w ciemności.

Pierwszym problemem jest upewnienie się, że będziesz widoczny. Istnieje wiele kamizelek odblaskowych i kurtek, które można kupić. Niektóre są pełne, a niektóre są siatkowe. Moim zmartwieniem było zdobycie czegoś, co mogłoby być noszone, gdy jest dość ciepło w niektóre poranki w Teksasie. Przedmiotem, który dla mnie zadziałał, był Amphipod - urządzenie odblaskowe, które przypomina pasy, które nosili chłopcy patrolowi na szkolnych przejściach granicznych. Jest lekki, odblaskowy, a nawet ma kieszeń na mały telefon komórkowy.

Drugim problemem są telefony komórkowe. Mój przyjaciel jeździł na rowerze wcześnie rano. Uderzył w przeszkodę i został wyrzucony z roweru. Uderzył głową w krawężnik i doznał poważnego urazu głowy. Nie miał sposobu na uzyskanie pomocy. W jakiś sposób udało mu się dotrzeć do domu. Był w szpitalu przez ponad dwa tygodnie, w tym przez dłuższy czas na OIOM. Od tego czasu zdecydowałem (z pewnością moja żona), że muszę mieć przy sobie telefon komórkowy.

Chociaż Amphipod ma kieszeń na telefon komórkowy, odkryłem, że nawet mały telefon rzucił równowagę i poczucie ucieczki. Dla mnie działa Holdaphone. Jest to opaska na nadgarstek zapinana na rzep z przezroczystą kieszenią na telefon komórkowy. Otwór w paśmie umożliwia przejście anteny i utrzymuje telefon dokładnie na swoim miejscu.

Utrzymanie formy jest ważne, ale liczy się również bezpieczeństwo. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą. Poniższe linki prowadzą do stron, w których można badać te produkty.

Instrukcje Wideo: 2017 Maps of Meaning 01: Context and Background (Może 2024).