Zimowe planowanie awaryjne o niskiej zawartości węglowodanów

• Może 21, 2024

Jeśli masz niską zawartość węglowodanów, ważne jest, aby pamiętać o swoim zdrowiu podczas planowania zimowych sytuacji kryzysowych. W ten sposób możesz utrzymać niski poziom stresu i utrzymać zdrowie pomimo pogody!

Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nawodnienie jest bardzo ważne bez względu na plan diety. Musisz utrzymywać przepływ wody przez system. Gdy po burzy śnieżnej dojdzie do awarii prądu, woda przestaje przepływać przez krany. Zdobądź duże dzbanki z wodą i miej je pod ręką. Tak, możesz stopić śnieg, aby toalety działały, ale nie chcesz pić śnieżnej wody. Chcesz pić świeżą, odpowiednią wodę.

Pij też regularnie. Nie powstrzymuj się przed wodą pitną. Musisz pozostać zdrowym i nawodnionym, aby utrzymać ciepło i zdrowie.

Następnie lodówka zacznie się nagrzewać, więc nie polegaj na chłodzonych potrawach. Zamiast tego przechowuj spiżarnię w puszkach. Dobre przedmioty do trzymania pod ręką to tuńczyk, oliwki, kasztany wodne i pędy bambusa. Oczywiście upewnij się, że masz otwieracz do puszek!

Możesz mieć pod ręką pełnoziarniste pieczywo, pieczywo o niskiej zawartości węglowodanów i krakersy, aby zapewnić błonnik. Pamiętaj, że kuchenka mikrofalowa nie będzie działać, a jeśli nie masz kuchenki gazowej lub propanowej, którą chcesz zapalić ręcznie, mogą one również nie działać. Więc planuj zimne - nie gorące - wybory żywnościowe, których możesz dokonać przy świetle latarni.

Jeśli masz dostęp do grilla na zewnątrz i chcesz stać na śniegu podczas pracy nad produktami spożywczymi, Twoje wybory żywieniowe znacznie się zwiększają. Teraz możesz grillować hamburgery, piersi z kurczaka i hot-dogi bez konserwantów i podawać ciepłe jedzenie. Zwykle podczas śnieżycy nie martwisz się zbytnio o to, że zamrożone przedmioty się psują. Wystarczy włożyć je do zaspy obok grilla i mieć natychmiastowy dostęp do jedzenia. Jeśli już, to część rozmrażania jest nieco trudniejsza.

Ważne jest, aby się przygotować przed siebie czasu na to. Często dostajesz ostrzeżenie na dzień lub mniej o sile burzy. Powalone drzewo może oznaczać, że Twój samochód jest uwięziony na swoim miejscu parkingowym przez kilka dni, zanim będziesz mógł wyjść do sklepu. Upewnij się, że jesteś przygotowany na wyzwania zimy. W ten sposób możesz być karmiony, szczęśliwy, zdrowy, a może nawet radować się zimową sceną!


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: FLUOR w pastach do zębów - czy powinieneś się go bać? (Może 2024).