Masa mięśniowa mężczyzny i kobiety w czasie

• Może 20, 2024

Dla nowego trenera softballu różnice między softballem a baseballem są powierzchowne. Piłka jest trochę większa i żółta zamiast białej. Gumka jest trochę bliżej, ale i ogrodzenia. O tak, a Softball jest (zazwyczaj) sportem dziewcząt, a chłopcy grają w baseball. Im dłużej trener trenuje softball, tym bardziej docenia fakt, że softball to zupełnie inny sport niż baseball, z własnym stylem, taktyką i strategią. Ten artykuł jest pierwszym z serii poświęconej badaniu różnic między chłopcami i dziewczętami oraz analizowaniu technik, których uczymy naszych piłkarzy. Tutaj przyjrzymy się różnicom fizycznym między mężczyznami i kobietami.

Na wykresie po prawej stronie przedstawiono średnią masę mięśniową płci w wieku od 2 do 20 lat. Na przykład przeciętna 10-letnia dziewczynka ma około 20 funtów masy mięśniowej (uzyskanej poprzez odjęcie jej średniej masy i odjęcie kości, organów, cukier, przyprawa i masa łyska). Chłopcy i dziewczęta mają prawie dokładnie taką samą średnią masę mięśniową, dopóki nie osiągną 13 roku życia i osiągną dojrzałość płciową, w której chłopcy zwykle zwiększają masę mięśniową znacznie szybciej niż dziewczęta. W rezultacie, zanim kobiety osiągną wiek 20 lat, mają tylko około 82% masy mięśniowej, którą mężczyźni wykonują w tym samym wieku.

Wspominaliśmy już, że softball jest większy niż baseball, ale o ile? Różne ligi softballu używają piłek o różnych rozmiarach w różnym wieku, chociaż do czasu, gdy gracz softballu jest w liceum, zdecydowanie bawi się piłką o obwodzie 12 cali i prawdopodobnie już od kilku lat. Moja własna liga rec używa piłki softball 10 cali dla dziewcząt w wieku 8 lat i młodszych, piłki 11 cali dla dziewcząt w wieku 9 i 10 lat oraz piłki 12 cali dla dziewcząt w wieku powyżej 10 lat, więc wykorzystajmy to jako punkt odniesienia. Tabela po prawej stronie pokazuje rozmiar i wagę tych piłek miękkich oraz pokazuje rozmiar i wagę baseballu do porównania. Jak widać czytelnik, 10-calowy softball ma rozmiar zbliżony do baseballu, ale wraz z wiekiem dziewczyn softball staje się większy. Tymczasem chłopcy nadal bawią się baseballem tej samej wielkości.

Teraz pouczające jest porównanie masy mięśniowej gracza z piłką, której używają. Konwersja masy piłki na funty (tak, że jest to ta sama jednostka, co masa mięśniowa), a następnie podzielenie masy mięśniowej gracza przez masę piłki, z którą grają, powoduje stosunek masy mięśniowej gracza do masy piłki i jest wykreślany przez wieki 7 do 20 na nowym wykresie po prawej stronie. Ze względu na cięższy softball kobiety osiągają zaledwie 62% stosunku masy mięśni / piłki, jaki osiągają mężczyźni do 20 roku życia.

Ten wykres wiele mi wyjaśnia jako trener softballu. Ponieważ dziewczęta są młode, bawią się piłką podobną wielkością do baseballu. Ponieważ dziewczęta mają również taką samą średnią masę mięśniową, techniki baseballowe do uderzania, chorągiewki i rzucania zwykle działają na młodego piłkarza softballowego. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że te techniki, które działają dobrze dla młodego gracza w softballu, nie działają tak dobrze, jak zawodnik się starzeje - co zawsze mnie zaskoczyło. Teraz mam wskazówkę, dlaczego. Będziemy badać konsekwencje fizycznych różnic między mężczyznami i kobietami oraz odpowiadające im różne rozmiary piłek w przyszłych artykułach.

CoffeBreakBlog Softball Lista tematów: Coach´s Box, Zdrowie i medycyna, Historia softballa, Międzynarodowa softball, Organizacje, Rodzice, Profesjonalny softball, recenzje, zasady i przepisy, punkty, statystyki i analizy, piłka podróżna

Instrukcje Wideo: JAK ZAMIENIĆ TŁUSZCZ NA MIĘŚNIE? ODCHUDZANIE I BUDOWANIE MASY? (Może 2024).