Zarządzanie emocjami

• Może 14, 2024

Stres i obciążenia życiowe mogą stać się przytłaczające, gdy mamy do czynienia z emocjami. Zarządzanie życiem z trudnościami w uczeniu się może mieć wpływ na zdrowie emocjonalne lub zdolność radzenia sobie z emocjami. Pozytywny obraz siebie zaczyna się od polubienia siebie.

Kiedy pewnego dnia obserwowałem dwoje młodych ludzi, brakowało mi słów, uważnie słuchając problemu. Jeden młody mężczyzna płakał. Drugi próbował go pocieszyć. Wtrącając się, powiedziano mi, że młody człowiek płacze, ponieważ ktoś nazwał go brzydkim. Zacząłem go pocieszać, tłumacząc, że czasami ludzie mówią złośliwe rzeczy. Zacząłem swoją pozytywną i podnoszącą na duchu rozmowę o byciu przystojnym młodym mężczyzną, sprytnym itp. Nie trzeba dodawać, że wciąż płakał. Drugie dziecko, Steve, weszło i powiedział: „Patrz Joe, mówiłem ci, że jesteś w niewłaściwym domu. Gdybyś mieszkał w moim, nie płakałbyś teraz. Moi rodzice nazywają mnie cały czas brzydkim i głupim. Nie przeszkadza mi to, bo wiem, że nie jestem brzydka. Nie jestem też głupi. „Wciąż próbuję być serdeczny, podziękowałem przyjacielowi za jego wkład. Potem zacząłem mówić do nich o słowach brzydkich i głupich. Wyjaśniłem, że brzydkie i głupie nie pasują do ich osobowości.

Gdy wszystko się uspokoiło, zacząłem zdawać sobie sprawę z powagi sytuacji. Pierwsze dziecko bardzo ucierpiało z powodu komentarzy na temat jego wyglądu, które prawdopodobnie wynikały z zawstydzenia. Poprosił o pozostanie ze mną przez następną godzinę. Drugie dziecko ma pozytywny wizerunek, ale za jaką cenę. Słyszał w swoim domu bolesne słowa, których nigdy nie należy wypowiadać dziecku. Mimo emocjonalnego znęcania się wciąż lubi siebie. Następnie postanowiłem wprowadzić nazwę osoby dzwoniącej. Był zaskoczony, że poprosiłem o rozmowę z nim. Zapytałem go: „Dlaczego nazwałeś tego młodego człowieka brzydkim?” Jego odpowiedź była bardzo spokojna. Powiedział, że cały czas nazywa ludzi brzydkimi. Powiedział, że po prostu się bawił.
Wyjaśniłem mu, że zranił czyjeś uczucia. Powiedział mi, że nie powie, że jest mu przykro, ale przeprosi.

Zdrowie emocjonalne zależy od sposobu radzenia sobie z porażką, strachem lub gniewem. Każdy radzi sobie ze swoimi emocjami na różne sposoby. Radzenie sobie z emocjami zależy od twojej osobowości. Ta sytuacja mogła doprowadzić do wielkiej walki. Dzieci z trudnościami w uczeniu się przez cały czas stają w podobnej sytuacji. Stres emocjonalny należy zawsze traktować w sposób konstruktywny. Jest to lekcja dla uczniów i dorosłych.


Artykuł Celestine A. Gatley
Blog Celestine Gatley zaprojektowany o transformacji

Instrukcje Wideo: 7 kroków zarządzania emocjami #1 (Może 2024).