Nawadnianie nosa i astma

• Kwiecień 28, 2024

Czy wiesz, że problemy z zatokami mogą wpływać na astmę? Według Astma and Allergy Foundation of America (AAFA) około 50 procent astmatyków ma przewlekłe zapalenie zatok, czyli zapalenie i / lub infekcję dróg nosowych i zatok.

Zatoki i płuca

Nos ma ważną pracę do wykonania; musi ogrzewać, nawilżać i filtrować powietrze, które wdychamy, zanim dotrze do naszych płuc. Podczas wdychania powietrza cząsteczki pyłku, zanieczyszczenia powietrza, sierść zwierząt domowych itp. Są zatrzymywane przez błonę śluzową. Rzęski (małe struktury przypominające włosy, występujące również w płucach) działają w celu „wymiatania” szkodliwych substancji i cząstek z naszych przewodów nosowych i zatok.

Kiedy rzęski ulegają osłabieniu (jak w zakażeniu zatok lub przeziębieniu), nie mogą już usuwać szkodliwych cząstek, co prowadzi do blokowania śluzu, obrzęku i stanu zapalnego tkanek oraz zatkanego nosa. Blokada śluzu może uwięzić bakterie i inne cząsteczki wewnątrz zatok, tworząc idealne środowisko dla infekcji.

Stałe kroplówki nosa, spowodowane stanem zapalnym i infekcją, mogą zawierać wydzieliny zapalne, które mogą przedostać się do płuc i powodować zaciśnięcie dróg oddechowych, co może prowadzić do zaostrzenia astmy.

Badania wykazały, że u astmatyków, którzy również cierpią na zapalenie zatok, istnieje większe ryzyko zwiększonej liczby zaostrzeń astmy, a także większe ryzyko wystąpienia ciężkich ataków astmy. Z drugiej strony badania wykazały również, że dbanie o zatoki może prowadzić do lepszej kontroli astmy.

Irygacja nosa - co to jest?

Irygacja nosa, zwana także płukaniem zatok lub płukaniem nosa / zatok, polega na użyciu mieszanki soli fizjologicznej / wody do oczyszczenia kanałów nosowych i zatok. Płukanie zatok można wykonać różnymi metodami:

1). Wdychanie słonej wody z założonych dłoni (na ogół nieskuteczne)
2). Korzystanie ze strzykawki z bańką dla niemowląt (skuteczne, ale strzykawka jest trudna do prawidłowego czyszczenia)
3). Korzystanie z puli neti
4). Za pomocą specjalistycznej butelki i dyszy delikatnie przetrzyj roztwór soli fizjologicznej przez nosowe drogi oddechowe
5). Elektroniczne urządzenia do irygacji zatok, które delikatnie przepychają roztwór soli fizjologicznej przez nos i zatoki.

Korzyści z płukania zatok
Nawadnianie nosa pomaga pozbyć się nosowych dróg oddechowych ze szkodliwych substancji i cząstek, pozwala rzęskom poruszać się i działać prawidłowo, cienki nadmiar śluzu, jednocześnie utrzymując nawilżenie błony śluzowej. Wykazano, że irygacja zatok zmniejsza liczbę i nasilenie infekcji zatok, przeziębień i obrzęków spowodowanych alergiami.

Jakiego roztworu soli należy użyć?

Wiele osób uważa, że ​​warto kupić gotową mieszankę soli fizjologicznej zatok do nawadniania zatok; możesz jednak spłukać zatokę ze składników, które już masz w domu. Oto przepis na stworzenie własnego roztworu soli:

Składniki
1 szklanka (8 uncji) wody (destylowanej lub przegotowanej, schłodzonej wody z kranu)
1 łyżeczka. sól konserwowa lub koszerna
1/8 łyżeczki. proszek do pieczenia

Kierunki
1). Ciepła woda do komfortowej temperatury. (Zobacz uwagi dotyczące zużycia wody poniżej).

2). Dodaj sól i sodę oczyszczoną do pojemnika z solą fizjologiczną.

3). Dodaj wodę i wymieszaj / wstrząśnij, aby połączyć.

4). Postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta i zaleceniami lekarza dotyczącymi czyszczenia zatok.

Czy irygacja nosa jest bezpieczna?

Irygacja nosowa jest bezpieczna, jeśli jest właściwie wykonywana; jednak niehigieniczne urządzenie do płukania zatok może spowodować zachorowanie. Urządzenie należy wyczyścić zgodnie z instrukcjami producenta, aby uniknąć poważnych i potencjalnie zagrażających życiu infekcji.

Ponadto stosowanie wody z kranu do płukania nosa może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Woda zawiera wiele mikroorganizmów (takich jak ameby), które mogą zostać uwięzione w zatokach po irygacji nosa. Organizmy żyją i rosną w twoich zatokach, a nawet mogą rozprzestrzeniać się w twoim mózgu. W ciągu ostatnich kilku lat zgłoszono kilka przypadków amebicznego zapalenia opon mózgowych. Kilka przypadków było spowodowanych użyciem wody z kranu do irygacji nosa, która nie została odpowiednio zagotowana w celu zabicia mikroorganizmów. Do czyszczenia zatok należy używać wyłącznie wody destylowanej lub przegotowanej (i schłodzonej).

Zagotuj i ostudź wodę z kranu

Możesz użyć czajnika do zagotowania wody - pozwól wodzie zagotować się, aż automatyczny wyłącznik wyłączy urządzenie.

Możesz także zagotować wodę na kuchence; na średnim patelni sosu, doprowadzić filiżankę lub dwie wody z kranu do wrzenia na około 10 minut. Po 10 minutach zdejmij patelnię z ognia. Następnie pozwól wodzie ostygnąć do letniej temperatury przed użyciem do czyszczenia zatok. Jeśli zagotujesz więcej wody niż potrzebujesz, możesz bezpiecznie przechowywać nieużywaną przegotowaną wodę w lodówce przez około trzy dni.

Jeśli woda jest twarda i zawiera osad, dobrym pomysłem może być przepuszczenie wody przez system filtrujący (taki jak dzban z filtrem) w celu usunięcia osadu z wody przed zagotowaniem.

Jak korzystać z urządzenia do płukania nosa

Zawsze czytaj instrukcje dołączone do wybranego urządzenia. Oto kilka dodatkowych wskazówek, aby uniknąć poważnych infekcji za pomocą irygacji nosa:

1).Przed pracą z urządzeniem do płukania zatok i wodą do użycia należy umyć ręce mydłem i wodą.

2). Przed dodaniem wody upewnij się, że urządzenie jest czyste i suche.

3). Używaj tylko wody destylowanej lub przegotowanej.

4). Użyj mieszanki soli fizjologicznej zalecanej przez producenta urządzenia. Jeśli wolisz użyć domowej roboty roztworu soli, skontaktuj się z producentem, aby zobaczyć, czy domowe rozwiązanie będzie działać w ich konkretnym urządzeniu do irygacji nosa.

5). Po zakończeniu płukania nosa należy umyć ręce, odpowiednio wyczyścić urządzenie do płukania nosa i pozostawić do wyschnięcia na powietrzu przed odłożeniem.

Przewlekłe problemy z zatokami mogą pogorszyć astmę; jednak utrzymywanie zatok w czystości i czystości może znacznie poprawić astmę. Badania wykazały, że irygacja nosa może być pomocna w zmniejszeniu liczby i nasilenia ataków astmy. Jeśli masz przewlekłe problemy z zatokami, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy irygacja zatok jest dla Ciebie odpowiednia, i uzyskaj zalecenie, w którym system płukania nosa najlepiej będzie pasował do Twojej sytuacji.

Proszę sprawdź moją książkę Astma's Nothing to Wheeze At!

Dostępne również w Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Instrukcje Wideo: Alergia i astma. Jak rozpoznać pierwsze objawy oraz kiedy udać się do lekarza? X-NEWS.PL (Kwiecień 2024).