Krajowy rejestr kontroli wagi

• Może 3, 2024

Aby zrozumieć, jak działa dieta, utworzono Krajowy Rejestr Kontroli Wagi. Rejestr ten śledzi każdego, kto stracił 30 funtów lub więcej i trzymał go z dala od ponad roku.

Do tej pory w rejestrze jest ponad 4000 nazw, a każdego dnia dodaje się coraz więcej. Każdej osobie zadawane są pytania dotyczące tego, jak schudła, jakie ćwiczenia wykonuje (jeśli w ogóle), jakie są jej poglądy na temat diety i tak dalej. Mamy nadzieję, że w miarę powiększania się tej bazy dietetycy mogą dowiedzieć się, co naprawdę działa, jeśli chodzi o utratę wagi i utrzymanie jej z dala.

W rzeczywistości, podczas gdy minimalna utrata masy ciała wynosi zaledwie 30 funtów, średnia utrata masy ciała w rejestrze wynosi pełne 60 funtów, a większość osób, które się zarejestrowały, utrzymywała tę wagę przez 6 lat lub dłużej.

Większość członków rejestru próbowała kilka razy i poniosła porażkę, zanim w końcu nie zdołała utrzymać tej wagi. Wspólną cechą sukcesu wydaje się być:

* Codziennie jedzą śniadanie.

* Monitorują swoją wagę co najmniej raz w tygodniu i podejmują działania, gdy zaczynają przybierać na wadze.

* Znaleźli rutynę ćwiczeń, która im się podoba - taniec, jazda na rowerze, wędrówki itp. I spalanie około 2800 kalorii tygodniowo.

Jeśli chcesz dokonać trwałej zmiany w swoim zdrowiu, pamiętaj, że jest to „zmiana stylu życia”, a nie tylko „tymczasowa dieta, którą mogę zrezygnować później”! A jeśli straciłeś 30 funtów lub więcej i trzymałeś je z daleka, zadzwoń, aby się zarejestrować:

800-606-6927


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Aorus M5 - Najnowsza myszka z ciekawymi LEDami i systemem kontroli wagi (Może 2024).