Pokonywanie nieporozumień

• Może 1, 2024

Kiedy wszystko idzie dobrze w związku, komunikacja przychodzi łatwo. Niestety, gdy sytuacja staje się trudna i zaczynają się pojawiać nieporozumienia, umiejętność skutecznego komunikowania się z partnerem staje się nieco trudniejsza. Nieporozumienia są nieuniknioną częścią relacji i zależą od tego, jak się nimi zajmą; mogą służyć do uszkodzenia lub w niektórych przypadkach do wzmocnienia więzi między parami. Wiedza o tym, co robić i czego unikać, gdy pojawiają się konflikty w twoim związku, może pomóc w konstruktywnym rozwiązywaniu problemów z partnerem.

CO ROBIĆ:

• Bądź spokojny i pełen szacunku - Wiele razy pary angażują się w kłótnię w upale chwili, co często prowadzi ich do utraty temperamentu i czasami mówią rzeczy, których później będą żałować. Jeśli ty lub twój partner jesteś bardzo zły na coś, daj sobie trochę czasu na ochłonięcie przed próbą omówienia sprawy. Pamiętaj, że w zależności od charakteru konfliktu niektórzy ludzie mogą potrzebować więcej czasu na ochłonięcie niż inni.
  
  
• Zaakceptuj odpowiedzialność - Chociaż jest to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić, ważne jest, abyś trzymał swoje ego pod kontrolą i był gotów wziąć odpowiedzialność, gdy się mylisz. Przyznanie się do błędu pomoże zbudować zaufanie między tobą a partnerem i ułatwi rozwiązywanie konfliktów.
  
  
• Bądź gotów na kompromis - Zdrowe relacje zwykle charakteryzują się zrównoważonym poziomem dawania i przyjmowania między partnerami. Podejmij zobowiązanie do współpracy z partnerem, dopóki nie zostanie wypracowane wzajemnie korzystne rozwiązanie problemu. Często wymaga to spojrzenia na sytuację z punktu widzenia partnera i dołożenia wszelkich starań, aby zrozumieć, skąd on lub ona pochodzi. Współpraca jest kluczem do rozwiązywania konfliktów w większości związków. Pamiętajcie, że oboje jesteście w tym razem.

CZEGO NIE ROBIĆ:

• Nie atakujcie się nawzajem - Pary, które nie dają sobie szansy na ochłonięcie, często się nawzajem wyciskają, rzucają oskarżenia i mówią sobie wzajemnie rzeczy bez szacunku. Tego rodzaju zachowanie, choć czasem niezamierzone, może mieć katastrofalny wpływ na relacje. Unikaj mówienia swoim partnerom z gniewu, nie zastanawiając się nad potencjalnymi konsekwencjami.
  
  
• Unikaj postrzegania partnera jak wroga - Kiedy zaangażowany jest w spór, często zdarza się, że większość ludzi staje się defensywna, a czasem ma obsesję na punkcie „wygrania” walki. Nie zapominaj, że ty i twój partner powinniście należeć do tego samego zespołu. Nieporozumienia nie są bitwami do wygrania; są przeszkodami do pokonania razem.
  
  
• Nie butelkuj rzeczy ani nie zakładaj - Ignorowanie konfliktów w relacjach nie spowoduje, że odejdą. Jedyną rzeczą, dla której strategia jest dobra, jest budowanie niechęci, które pochłoną podstawy związku. Powinieneś także unikać przyjmowania założeń na temat tego, co czuje lub myśli twój partner, ponieważ zazwyczaj ma to równie niszczycielskie skutki.

Czasami parom może być trudno zachować spokój podczas kłótni lub rozwiązywać problemy poprzez staromodną dyskusję. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, spróbuj wyrazić siebie na piśmie i zachęć swojego partnera, aby zrobił to samo. W ten sposób oboje będziecie mieli możliwość dokładnej refleksji nad swoim punktem widzenia, a także wyrażenia siebie w konstruktywny sposób.

Instrukcje Wideo: Jak pokonać nawyki? #104 (Może 2024).