Prywatne sesje jogi

• Może 14, 2024

Wiele osób bierze regularne lekcje jogi i jest całkiem zadowolonych. Inni uzupełniają czas w studio prywatnymi sesjami. Jeszcze inni ćwiczą jogę tylko z osobistym nauczycielem. Tylko Ty możesz zdecydować, która ścieżka jest dla Ciebie najlepsza, ale pomaga być informowanym. Czy powinieneś kupić sesję prywatną? Oto kilka plusów i minusów.

Należy stwierdzić, że prywatne sesje mogą być drogie. Obecna stawka „dużego miasta” wynosi ponad sto dolarów, co jest dużym wydatkiem dla wielu osób. Tę cenę można czasem złagodzić, jeśli znajdziesz nowego nauczyciela jogi, który chce zbudować klientelę, lub takiego, który pracuje z ruchomą skalą dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na wyrzucenie trzech postaci na godzinę. To powiedziawszy, ważne jest, aby pamiętać, że jedno spotkanie może zrobić tylko tyle - większość sesji prywatnych jest najbardziej skuteczna, jeśli odbywają się regularnie, raz w sezonie, raz w miesiącu lub dłużej. Pomyśl o fryzurach - są to bieżące wydatki, a większość z nas woli robić wszystko, co w naszej mocy, dla najlepszego dostępnego stylisty. To samo uzasadnienie dla prywatnych sesji, które są po prostu osobistym treningiem w dziedzinie jogi.

OK, więc dlaczego ktoś miałby decydować się na prywatne sesje? Jednym z bardzo dobrych powodów jest dodatek do leczenia konkretnego problemu fizycznego. Nauczyciele jogi są NIE pracownicy medyczni - i to odważnie dla dodatkowego podkreślenia - ale joga jest cennym dodatkiem do leczenia wielu dolegliwości, takich jak astma, zapalenie stawów, lęk i depresja. Prywatna sesja będzie w stu procentach skoncentrowana na twoich potrzebach i życzeniach. Zostanie dostosowany do Twojego aktualnego stanu sprawności i twoich zdolności ruchowych.

Innym świetnym momentem na zarezerwowanie prywatnej sesji jest powrót do zdrowia po urazie lub sytuacji medycznej. Właśnie urodziłaś dziecko i potrzebujesz delikatnej, kochającej opieki? Poproś swoją znaczącą inną opiekunkę i znajdź kogoś, kto może dostosować prywatną sesję do twoich konkretnych potrzeb poporodowych. Być może cierpisz na zamarznięte ramię? Trening jogi osobistej może być tym, czego potrzebujesz, aby dowiedzieć się, jak kontynuować zajęcia jogi bez ryzyka dalszych obrażeń.
To właśnie krawiectwo czyni od czasu do czasu prywatną sesję świetnym dodatkiem do zajęć studyjnych. Każdy z nas ma pytania, które pojawiają się podczas ćwiczeń, ale czasem odpowiedź zajmuje więcej czasu, niż może udzielić nauczyciel ze studia. Czy jest jakaś szczególna pozycja, którą chciałbyś opanować, ale której nie możesz uzyskać podczas zajęć? Być może jest to powód prywatnej sesji, która koncentruje się całkowicie na twoich potrzebach.

Nie cała joga ma charakter fizyczny, ale jest niewiele zajęć studyjnych poświęconych wyłącznie pranayamamantra lub ćwiczyć różne techniki oddychania. Większość z nas uczy się lepiej osobiście, a prywatne sesje mogą pomóc ci uzyskać upragniony duchowy czas z ziemi.

Powiedzmy, że wolisz ćwiczyć samodzielnie, używając książek, taśm wideo lub „zajęć” przesyłanych strumieniowo przez Internet. Tego rodzaju praktyka może być niedroga finansowo, ale nie masz nikogo, kto sprawdzi Twój formularz. Właśnie z tego powodu można zaplanować sesję prywatną. Nauczyciel przeprowadzi cię przez vinyasa, obserwuj swój formularz i daj znać, nad czym pracować.

Bez względu na powód, znalezienie nauczyciela prywatnego nie jest trudne. Twoje lokalne studio może udzielać Ci referencji, a strona Yoga Alliance prowadzi listę nauczycieli, którzy mogą być przeszukiwani według obszaru. Prywatne sesje mogą być drogie, ale istnieje wiele dobrych powodów, aby wydawać pieniądze na okazjonalne lub regularne spotkania.

Instrukcje Wideo: Joga dla początkujących i średiozaawansowanych. (Może 2024).

Prywatne sesje jogi, joga, prywatne sesje, osobisty trening jogi, zapalenie stawów, astma, lęk, depresja, joga poporodowa, vinyasa