Przepis na quesadillę z łososia i grzybów

• Może 6, 2024

Masz wędzonego łososia? Wypróbuj ten przepis na quesadillę z łososiem i grzybami! Jest to szybkie i łatwe, o niskiej zawartości węglowodanów i bardzo dobre dla Ciebie! Uwielbiam te oleje omega!



Składniki:
2 tortille o niskiej zawartości węglowodanów
1/4 szklanki wędzonego łososia
1/4 szklanki grzybów
1 łyżeczka czarnego pieprzu
papryka cayenne
1/3 szklanki posiekanego sera
1 łyżka oleju rzepakowego

Łososia i grzyby pokroić w kostkę. Połóż jedną tortillę na talerzu, połóż na niej łososia i grzyby. Posyp papryką. Dodaj ser. Mikrofale 45 sekund do ustawienia. Dodaj drugą tortillę na wierzchu. Naoliw patelnię, włóż quesadillę i dodaj odrobinę oleju na wierzchu. Gotuj 2 minuty na brązowo. Pokrój w szóstkę i ciesz się śmietaną!

Porcje: 1
Węglowodany na porcję: 8g

To pyszny lunch lub kolacja - gratka dla kogoś wprowadzającego i idealna porcja dla kogoś w pełnym programie! To jest na jakiś dekadencki, luksusowy posiłek - ale jest zdrowy dla ciebie.

Przepisy na przekąski o niskiej zawartości węglowodanów


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Śledzik Gajowego -KuchniaKwasiora (Może 2024).