Ustalanie i utrzymywanie celów

• Może 19, 2024

Wyznaczanie celów jest łatwe, ale często trudne do utrzymania i osiągnięcia. Powiemy: „Następnym razem, kiedy pójdę na dietę, pozostanę na niej” lub „Zacznę oszczędzać pieniądze”. Mimo to często ponosimy klęskę, ponieważ nie kierujemy umysłu do celu ani nie podejmujemy bezpośrednich działań w celu osiągnięcia celu.

Ustaw, zachowaj i osiągnij swój cel

1. Przy ustalaniu celów nie ustawiaj ich tak wysoko, abyś sam poniósł porażkę. Niektóre cele są tak ambitne, że ich osiągnięcie lub osiągnięcie jest prawie niemożliwe. Najlepiej jest zrobić krok po kroku, aby dostać się tam, gdzie chcesz. Jeśli przypomnisz sobie bajkę Ezopa o Żółwiu i zającu, przypomnisz sobie, że żółw wygrał wyścig, będąc stabilnym i skupionym.

2. Nie trzymaj swoich celów w tajemnicy przed rodziną; obejmuje to twoje dzieci. Jest to szczególnie ważne, jeśli postawiłeś sobie za cel pozbycie się nawyku, który może być szkodliwy dla zdrowia, tj. Palenie tytoniu, spożywanie posiłków „o dużych rozmiarach”, zbyt dużej ilości kofeiny itp. Możesz być pewien, że twoja rodzina chce cię widzieć zachowaj formę i zdrowie, dzięki czemu utrzymasz cel.

3. Oceń swoje cele; czy są napędzani nawykami czy pieniędzmi? „Przestanę palić” i „pójdę na dietę” to cele związane z nawykami. Cele oparte na pieniądzach mogą być trudniejsze do osiągnięcia, ale można je osiągnąć, jeśli masz solidny plan i nie pozwalasz się zniechęcić.

4. Nie mieszaj ani nie łącz swoich celów. „Chcę spłacić wszystkie rachunki z karty kredytowej, kupić dom i przeprowadzić się z tego mieszkania”. Trzymaj swoje cele osobno i niekoniecznie równe. Kupno domu jest mniej ważnym celem, jeśli masz dość długów.

5. Nie rób zbyt wielu celów naraz. Spłać rachunki. Kup dom i przenieś się z mieszkania. Ile tu jest bramek - dwa czy trzy?

6. Bądź konkretny. Określ i rozdziel swoje cele. Przeprowadzka do własnego domu może być wynikiem spłaty rachunków.

__ Twoim krótkoterminowym celem jest opłacenie rachunków za kartę kredytową.
__ Twoim długoterminowym celem jest zakup domu.
__ Przeprowadzka jest wynikiem osiągnięcia twojego długoterminowego celu.

7. Pomyśl o swoim celu jak o umowie ze sobą. Umowy mają datę rozpoczęcia i zakończenia. Twój cel powinien mieć datę początkową i ostateczną. Jeśli Twoim celem są pieniądze, takie jak spłacanie długów, rozsądna data rozpoczęcia daje czas na utrwalenie myśli: „Zacznę spłacać rachunki z kart kredytowych 1 grudnia ____”. Termin powinien być realistyczny dla twojego długu, a budżet „Zapłacę w całości„ Big Department Store ”do 31 lipca, _____.”

8. Jeśli po kilku miesiącach (3 lub 4) masz problemy z osiągnięciem celu, zmodyfikuj go lub ponownie zdefiniuj i kontynuuj. Śledź postępy poczynione na drodze do sukcesu. Przekonasz się, że już poszedłeś dalej niż w przeszłości. Kluczem tutaj jest kontynuacja dążenia do celu.

9. Kiedy osiągniesz swój cel, pogratuluj sobie i świętuj. Zasługujesz na to.

10. Po pewnym czasie możesz poczuć, że się ślizgasz. Weź głęboki oddech i pamiętaj, jak się czułeś rok temu.

Czy te kroki działają? Jako osoba, która przeszła duży proces redukcji długu, zapewniam cię, że tak.

Aby uzyskać dodatkowe informacje dotyczące osobistej i rodzinnej wizyty wyznaczającej cele //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Instrukcje Wideo: Jak w prosty sposób wyznaczyć sobie cele? (Może 2024).