Powolne życie z herbatą

• Może 8, 2024

Powolne życie nie jest nową koncepcją, ale może być świetną i super łatwą rzeczą
Twój Styl życia. Ma również niezliczone korzyści zdrowotne, których być może nie zauważyłeś.

Koncepcja powolnego życia jest po prostu taka: poświęcenie czasu na poświęcenie czasu. To próba spróbowania
aby twój styl życia był nieco mniej stresujący poprzez „spowolnienie go”.
Nie jest to trudne do uchwycenia, ponieważ nie trzeba się w nią całkowicie pochłaniać
skorzystaj z tego. Większość ludzi jest w stanie „wprowadzić” niektóre wolno żyjące pomysły. Faza w
pomoże w osiągnięciu sukcesu nawet tej niewielkiej zmiany stylu życia.

Filozofia przekonania, że ​​relaks jest dla ciebie dobry, nie oznacza, że ​​jesteś leniwy! Na
wręcz przeciwnie, naukowcy wierzą, że w chwilach zmęczenia, nudy i nadmiernego stresu mogą
powodować błędy, wypadki i złe osądy, żeby wymienić tylko kilka! Czasami możemy być tak zajęci
że nie jesteśmy już produktywni. Nasze społeczeństwo uważa, że ​​jeśli siedzisz nieruchomo, nie możesz
robić cokolwiek!

Powolne życie może oznaczać wiele różnych rzeczy dla ludzi. Włączanie rytualnych rzeczy do
i tak nasze życie jest tym, co robi większość ludzi, tj. zatrzymaj się i dostań pączek i kawę w drodze do
na przykład praca. Dlaczego więc nie zacząć od włączenia jednej „rytualnej” rzeczy, która mogłaby być
uważa się za powolne życie, a jednocześnie usuwa się szybki pączek i kawę?

Zacznijmy od herbaty. Nauka mówi nam fakty, że na przykład większość ludzi pije herbatę
prawie zawsze starają się prowadzić zdrowszy styl życia niż ci, którzy nim nie są!
Bez względu na porę dnia lub dzień zacznij obejmować rytuał herbaty. To zajmuje tylko
minut dziennie, aby wprowadzić tę zmianę. Może to pomóc uczynić włączenie powolnego życia wykonalnym
rzecz. Właśnie dlatego małe kawałki czasu, takie jak czas potrzebny na zrobienie filiżanki herbaty, są świetne
początek. Nauka mówi, że nawet piętnaście minut spędzonych na cieszeniu się filiżanką herbaty ma
długotrwały i pozytywny wpływ na twoje życie.

Wkładając czajnik do wrzenia, krok pierwszy polega na rozluźnieniu się. Być może możesz zamknąć
oczy, słuchajcie dźwięków wody, które zaczynają przesiąkać i bąbelkować, wizualizować, co
bąbelki mogą wyglądać. Następnie krok drugi, zaparz i zaparz herbatę, ćwicząc rodzaj
stres niszczący progresywny relaks w wygodnym miejscu. Jeśli masz szklany dzbanek do herbaty lub szklaną herbatę
kubek, można oglądać „agonię liści herbaty”. To tutaj liście herbaty powoli się rozszerzają i
dobrze, gdy napełniają się wodą. Jest to elegancki poetycki powolny dramatyczny pokaz tańca
liście. Można również obserwować, jak herbata zaczyna infiltrować wodę, jeśli używa się saszetek, piramid lub
torebki z herbatą w filiżance. Wreszcie, krok trzeci, ciesz się aromaterapią, ponieważ herbata zapewnia również
przyjemny zapach. W chińskiej kulturze herbacianej jest to podstawa, z której dokładnie się delektuje.

Kilka ostatnich korzystnych uwag dotyczących redukcji stresu i herbaty, słuchaj muzyki podczas picia
czarna lub zielona herbata i zapewnia biochemiczne odprężenie. Picie herbaty prowadzi do obniżenia
poziom kortyzolu po stresie, spadki tętna i obniżenie ciśnienia krwi.
Ciesz się początkiem swojej podróży do wolnego życia.


* W tym artykule nie podjęto próby zdiagnozowania ani rozwiązania problemu medycznego.

Instrukcje Wideo: MITY o zakazie łączenia posiłków (herbata+cytryna, ogórek+pomidor itp.) (Może 2024).