Stres, co wyróżnia go dzisiaj?

• Może 4, 2024

W naszym życiu zawsze był element stresu etniczne piękno. Jednak w dzisiejszym świecie poziomy stresu wzrosły. Dlaczego? Czy to możliwe, że wpadliśmy w epidemię rozproszenia?

Kiedy czytasz te słowa, są tacy z was, którzy powiedzą: „Nie jestem wciągnięty w rozrywkę”. Nie sądzisz?

Oto dwie rozrywki, które pochłaniają Twój czas i powodują codzienny stres.

Technologia - Wiem, że widziałeś ten nadchodzący. Okej, może nie. Eksperci obwiniają technologię za jedną z przyczyn podwyższonego poziomu stresu. Jak to? Na wyciągnięcie ręki masz dostęp do świata za pomocą telefonów komórkowych. Nie tylko zapewnia ci kontakt z przyjaciółmi i rodziną mieszkającymi w odległych miejscach, ale także przynosi kłopoty świata.

Potem są tam wiadomości tekstowe i e-maile, co pochłania dużo czasu w ciągu dnia. Potem… z tego powodu zalegają obowiązki związane z pracą. Nigdy nie będziesz w stanie odczytać wszystkich swoich e-maili, zwłaszcza jeśli weźmiesz pod uwagę e-maile osobiste i związane z pracą.

Zatem… istnieje coś takiego jak Czynnik czasu. Czy kiedykolwiek czujesz się jak królik energetyzujący? Jesteś w tym ustawicznym trybie ciągłej aktywności. Ciągle idziesz, i tak dalej, i tak dalej. Przynajmniej myślisz, że powinieneś. To ciągłe uczucie pilności, podnoszące poziom krwi we krwi i często może powodować dyskomfort w oddychaniu.

Postęp w dziedzinie urządzeń technologicznych miał ułatwić życie i do pewnego stopnia. Wydaje się jednak, że na wiele sposobów powoduje znaczne obciążenie naszej płyty. Czy wspomniałem o mediach społecznościowych? Niektóre osoby sprawiły, że Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest i wiele nowych pojawiają się codziennie, ich miejsce. Tęsknisz za dniem i masz wrażenie, że nie masz synchronizacji. Ustawiasz się w trybie doganiania, próbując zobaczyć, co przegapiłeś, a to pochłania dużo czasu.

Jak zmienić swoje zachowanie i złagodzić stres?

* Stwórz nowe nawyki. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ponieważ wielu z was usunęło telefony stacjonarne i ma tylko telefony komórkowe, włączaj wibracje w nocy lub przynajmniej po drugiej stronie pokoju. Niezależnie od wiadomości, które przegapiłeś tej nocy, nie miałeś ich otrzymywać aż do następnego dnia. Pamiętaj, że nie zawsze masz kontrolę, jest wyższa siła niż ty.

* Masaż… nie ma to jak świetny masaż. Terapia dotykowa jest uważana za coś nowego. Nie jest! Jesteśmy tak pochłonięci maszynami i strachem, aż straciliśmy połączenie energetyczne między ludźmi. Sesja masażu może przenieść Cię w przestrzeń i miejsce czystego spokoju.

* Łaźnie parowe i sauny - Niezależnie od tego, czy jest to tradycyjna sauna wodna lub sauna na podczerwień (w których stosowane są specjalne grzejniki), dobry pot jest zawsze świetnym sposobem na złagodzenie stresu.

* Haloterapia - znana jako terapia solna, wchodzisz do jaskini jak pokoje wyłożone ścianami solnymi. Mówi się, że wdychanie soli robi wszystko, od uspokojenia umysłu po pomoc w łagodzeniu problemów z oddychaniem.

Masz siłę etnicznego piękna, aby rozpocząć nowy dzień, nowy miesiąc lub nowy rok, prowadząc bezstresowe życie. To zależy od Ciebie. Naciśnij przycisk pauzy i sprawdź, o ile lepiej się poczujesz.

To tyle na ten tydzień. Jak zawsze …

Dedykowane Twojemu pięknu

Witryna Juliette

Pielęgnacja skóry Nyraju

Instrukcje Wideo: OCD and Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29 (Może 2024).