Święto Dziękczynienia

• Może 22, 2024

Naturalne jest skupianie się na dobrach i relacjach, które mają inni ludzie, których chciałbyś w swoim życiu. To skupienie nie jest jednak zdrowe i może prowadzić tylko do bólu i innych negatywnych myśli.

Pierwsze Święto Dziękczynienia po rozwodzie lub nawet rok później może być trudne. Nawet jeśli opuściłeś złe małżeństwo, nadal istnieją zwyczaje i wygody związane z byciem częścią małżeństwa. Zaczynasz się zastanawiać, kto będzie rzeźbił indyka i poczujesz się nieswojo będąc sam na kolacji w Święto Dziękczynienia.

Możesz patrzeć na przyjaciół i rodzinę, którzy wydają się mieć to, czego pragniesz, i zazdrościć. Odrobiny zazdrości nie są problemami, lecz sposobem radzenia sobie z długoterminowymi uczuciami.

Najpierw zaakceptuj swoje emocje. Są prawdziwe i należy je potwierdzić. Nie zastanawiaj się jednak nad nimi. Pomyśl o błogosławieństwach, które masz w swoim życiu. Błogosławieństwa każdej osoby będą inne. Niektóre osoby mają dzieci, inne mają przyjaciół, rodzina jest ważna, a inni spełniają się, udzielając im wolontariatu.

Jeśli widzisz kogoś ze wspaniałym związkiem, spróbuj zrozumieć pozytywne rzeczy, które pomagają uczynić ten związek dobrym. Nie oznacza to, że powinieneś spieszyć się z nawiązaniem nowego związku lub małżeństwa, ale atrybuty takie jak współczucie i dobra komunikacja mogą pomóc poprawić wszystkie twoje relacje.

Postaraj się uśmiechnąć i wziąć udział. Zanim się zorientujesz, uśmiech nie będzie wymuszony, ale będzie szczery. Skupienie się na pozytywach to najlepszy prezent na Święto Dziękczynienia, jaki możesz sobie dać.

Chociaż prawdą jest, że możesz myśleć, że nie ma nic pozytywnego, jeśli zamkniesz oczy i pomyślisz, że znajdziesz pozytywne aspekty swojego życia. Pomyśl o małej uprzejmości, która mogła uczynić czyjś dzień lub czymś, co ktoś dla ciebie zrobił, co doceniłeś.

Jeśli nadal czujesz się smutny lub jesteś przygnębiony, poszukaj profesjonalnej pomocy. Bardzo ważne jest posiadanie odpowiedniego przeszkolenia do rozmowy. Nie wstydź się i nie wstydź się. Ważne jest, aby poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

Życzę wszystkim szczęśliwego i błogosławionego święta Dziękczynienia.

Instrukcje Wideo: Święto Dziękczynienia w USA - o co chodzi w Thanksgiving Day? (Może 2024).