Limit czasu dla dorosłych

• Może 6, 2024

Czas na przerwę jest zwykle przywoływany, gdy mówi się o dzieciach i umieszcza je w czasie, gdy źle się zachowują. Ale czy wiesz, że dorośli mogą również skorzystać na przerwach? Mogą poświęcić czas po prostu dlatego, że ich nerwy są oszołomione. Przychodzi mi na myśl reklama ojca, który opiekuje się swoim dzieckiem, szukając pracy. W tej reklamie dziecko płacze w kojcu, a telefon dzwoni. Kiedy ojciec odbiera telefon i słyszy kolejne odrzucenie jego wniosku, puszcza telefon i staje nad kojec krzycząc, aby dziecko przestało płakać. W tym momencie, czując się wyraźnie oszołomiony, podnosi dziecko i zaczyna potrząsać niemowlakiem, aby je uciszyć. Jest to znane jako zespół wstrząsanego dziecka.

Kiedy nasze dzieci wracają do domu i przez całe popołudnie są pokryte błotem podczas zabawy na świeżym powietrzu, być może naszym pierwszym instynktem jest zbesztanie dziecka za zabrudzenie ich ubraniem. Załóżmy, że nasi nastolatkowie zaczynają wykazywać silne oznaki niezależności i zaczynają mówić nam, dokąd zmierzają i z kim będą, zamiast pytać nas, czy mają pozwolenie na wyjazd. W tym momencie nasze nerwy najprawdopodobniej są oszołomione.

Niezależnie od tego, czy nasze dziecko dopiero zaczyna chodzić i wchodzić do wszystkiego w domu, czy też jest nastolatkiem, który odważnie wyraża swoją niezależność, jako rodzice napotykamy wiele przeszkód i wyzwań. Jeśli znajdziemy się na poziomie gniewu, po którym wkrótce nastąpi kara fizyczna, uważam, że najbardziej przydałoby się rodzicowi i dziecku, gdyby mama lub tata spędzili bardzo potrzebny czas.

Limit czasu jest wykorzystywany przede wszystkim w przypadku dzieci; przerwy są jednak odpowiednie również dla rodziców. Nie jest tajemnicą, że rodzice są często zestresowani z różnych powodów. Tego należy się spodziewać; tymczasem istnieją bezpieczniejsze opcje niż fizyczna dyscyplina dzieci. Być może rodzic może wyjść na zewnątrz na świeże powietrze i powoli wdychać i wydychać powietrze. To pozwala rodzicowi nieco się zrelaksować i oczyścić umysł. Kiedy rodzic odczuwa mniejszy stres, ważne jest, aby zaczęli myśleć o metodzie dyscypliny, która jest bezpieczna i bez szkody dla dziecka.

Inne rzeczy, które może zrobić rodzic, to podjęcie nowego hobby. Ostatnio zacząłem uczyć się szydełkować. Kiedy poczuję się naprawdę zestresowany, wezmę haczyk i nić i zacznę szydełkować. W tym momencie jestem narzucony sobie czas. W tym czasie pozwala mi to zebrać myśli i zareagować na niewłaściwe zachowanie w bezpieczniejszy i bardziej odpowiedzialny sposób. Zajmuję się także ćwiczeniami i pisaniem. Obie te opcje to praktyczne sposoby na zajęcie czasu. Nasze dzieci mogą początkowo nie rozumieć, dlaczego mama lub tata jest na urlopie, ale efekt końcowy jest taki, że jednostka rodzinna może usiąść i porozmawiać. Mówienie jest oczywiście o wiele bezpieczniejsze i bardziej odpowiednie niż natychmiastowe reagowanie z gniewu lub impulsu.

Time out to niezwykle zdrowa metoda pozwalająca każdemu członkowi rodziny na osobistą przestrzeń, w której można przemyśleć i uspokoić się. Możemy dyscyplinować nasze dzieci w sposób, który nie wiąże się z jakąś formą fizycznej agresji, werbalnego bicia lub kontroli emocjonalnej. Przerwy są idealną metodą uspokojenia kogoś. Rozprasza gniew, który ludzie odczuwają w tej chwili, niezależnie od tego, czy mówimy o dzieciach, czy o dorosłych.

Instrukcje Wideo: Antek Smykiewicz - Pomimo Burz (Official Music Video) (Może 2024).