Czas na wiosenne porządki

• Kwiecień 28, 2024

Tak, czas na wiosenne porządki, ale to nie będzie typowe wiosenne porządki. Czas na detoksykację i oczyszczenie organizmu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego możesz czuć się zmęczony i wyczerpany? Czy to może twoje ciało domaga się koloru lub powstrzymania się od niektórych pokarmów?

Jest tak wiele powodów, aby rozważyć opróżnienie systemu. Twoje zdrowie jest głównym powodem. Czy wiesz, że po prostu zmieniając sposób, w jaki jesz i jedzenie, które możesz jeść, możesz być świadkiem zmiany zupełnie nowej osoby stojącej przed tobą w lustrze?

Istnieje wiele rodzajów książek z planami jedzenia / detoksykacji, których należy przestrzegać. Jedzenie według koloru jest jednym ze sposobów, aby pomóc ciału uzyskać pewne składniki odżywcze.

Przyjrzyjmy się kolorom żywności i zobaczmy, jak mogą pomóc w detoksykacji organizmu i poprawie samopoczucia.

Red Foods - Czy wiesz, że czerwone produkty można uznać za „produkty przeciwstarzeniowe” Dlaczego? Ponieważ zazwyczaj wspierają zdrowy układ sercowo-naczyniowy. Jeśli wiesz coś o sercu, pompuje krew, która dostarcza składniki odżywcze do iz każdej komórki w twoim ciele.

Masz stresujący moment? Czerwone produkty zostały powiązane ze zmniejszeniem i odwróceniem stresu oksydacyjnego w twoim ciele. Stres oksydacyjny to stan, który, jak się uważa, przyspiesza proces starzenia.

Więc następnym razem, gdy będziesz w dziale owoców i warzyw, możesz wziąć jedno lub dwa czerwone jabłka, kilka czerwonych papryki, trochę pomidorów cherry, migdałów i truskawek, aby dołączyć do wiosennej sałatki.

Orange Foods - są często postrzegane jako żywność wzmacniająca odporność. Kiedy wirusy i bakterie wywołujące choroby chcą zatkać system, to pomarańczowe pokarmy są wzywane do kontroli uszkodzeń.

Pomarańczowe potrawy nie są ci obce, ponieważ większość z nich je lub pije dość często. Na tę listę składają się pomarańcze, marchewka, pomarańczowa papryka, ignamy i czerwona soczewica. Jednak produkty takie jak kalafior i czosnek, choć nie pomarańczowe, są produktami wzmacniającymi odporność, które pomagają ciału cieszyć się intensywnym zdrowiem.

Żółta żywność wspomóż swoje ciało w walce z zapaleniem. Kurkuma jest jednym z silnych przeciwzapalnych produktów spożywczych. Imbir, ananasy, szafran, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i żółta papryka chili są również świetnymi pokarmami, które pomagają regulować stany zapalne w twoim ciele.

Te pokarmy są bogate w witaminę E, zawierają przeciwutleniacze i obniżają enzymy w organizmie, o których wiadomo, że powodują stany zapalne.

Zielona żywność są w centrum każdego oczyszczenia z detoksykacji. Zawierają chlorofil. Wykazano, że chlorofil neutralizuje wolne rodniki i eliminuje toksyny, takie jak metale ciężkie i pestycydy, które powodują stres w organizmie.

Żaden plan detoksykacji nie byłby kompletny bez podstawowych napojów i / lub żywności. Znasz je, gdy je zobaczysz, brokuły, brukselka, kolendra, natka pietruszki, jarmuż, szpinak, zielona herbata i trawa pszeniczna to tylko początek tego, jak wyglądałaby Twoja lista.

Niebiesko-fioletowe potrawy - zawierają bogactwo przeciwutleniaczy, które wspierają mózg i centralny układ nerwowy. Czarna fasola, jeżyny, jagody, śliwki, bakłażan i fioletowe winogrona to tylko niektóre z produktów, które pomagają zapewnić zdrowe ciało.

Podsumowując…

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się jeść według koloru, czy wiesz, że możesz włączyć kolorowe jedzenie do zdrowego posiłku, stanowią one świetny sposób na wypłukanie ciała z szlamu osadzonego na ścianie jelita grubego.

To tyle w tym tygodniu, jak zawsze ...

Dedykowane Twojemu pięknu

Witryna Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Instrukcje Wideo: Czas na wiosenne porządki (Kwiecień 2024).