Joga i niepełnosprawność w dzieciństwie

• Może 2, 2024

Mówi się, że niektóre z korzyści jogi to uwarunkowanie fizyczne, większa elastyczność, lepszy sen i odprężenie. Istnieją dziesiątki książek i DVD, które przedstawiają proste pozycje i ruchy dla tych, którzy chcą wprowadzić swoje rodziny do jogi w domu. Jednak, podobnie jak inne reżimy ćwiczeń, które mogą być bardziej wymagające fizycznie w prawdziwym życiu niż w teorii, nauczanie przez wyszkolonego i rzetelnego profesjonalistę może zapewnić osobom i rodzinom lepszy start, dzięki czemu joga może stać się wygodnym nawykiem w domu.

Wiele społeczności ma prywatne lub domowe zajęcia jogi dla dzieci, a niektóre oferują zajęcia dla dzieci dorastających z opóźnieniami rozwojowymi, trudnościami fizycznymi lub niepełnosprawnością. Podobnie jak w przypadku innych aktywności fizycznych dla dzieci, przy porównywaniu instruktorów i programów należy wziąć pod uwagę kwestie osobowości, bezpieczeństwa i zdrowia. Przestrzeń powinna być czysta, przestronna i niezatłoczona, a instruktor jogi powinien być kompetentny i zachęcający. Dzieci niepełnosprawne powinny być zapisywane na integracyjne zajęcia jogi, więc miejsca noclegowe dla rówieśników z głównego nurtu są zapewnione tak naturalnie, jak miejsca dla określonej niepełnosprawności.

Niektóre organizacje społeczne i oddziały lokalnych parków oferują mamusie i mnie lub rodzinne zajęcia jogi, które są szczególnie wygodne i korzystne dla dzieci niepełnosprawnych. Mogą pomóc dorosłym zapamiętać różnorodność dzieci, które znali dorastając i przypomnieć nam, że każde dziecko jest wyjątkowe i interesujące. I w przeciwieństwie do terapii, udział rodziców lub opiekunów gwarantuje, że rozumiemy, że nic nie jest tak łatwe i łatwe do opanowania, jak wygląda, gdy instruktor opisuje lub modeluje ruchy.

Joga jest osobistym doświadczeniem, którego nie należy postrzegać jako sport wyczynowy. Niektóre rodziny będą chciały mieć najbardziej stylowy sprzęt i osiągnąć perfekcję w każdym ruchu; inni będą się wzajemnie wspierać i pomagać instruktorowi w budowaniu pewności siebie i relaksu w tym doświadczeniu. Wielu z tych, którzy praktykują jogę zgodnie z najnowszymi modami, jest tak samo skłonnych do tworzenia koleżeństwa i zaufania w klasie jak ci, którzy noszą zużyte ubrania ogrodnicze.

Mój syn postanowił zapisać się na zajęcia jogi z wydziału parków, a ja zapisałem się w tym samym czasie, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla niego i monitorować poziom cukru we krwi. Ponieważ zraniłem kostkę, instruktor pokazał mi pomocne zakwaterowanie, aby uniknąć bólu lub dalszych obrażeń. Nie byłem jedyną osobą, która cieszyła się wsparciem i zachętą. Mój syn asystował instruktorowi kilka razy po pierwszych zajęciach i cieszył się, że jest wsparciem dla innych.

Jedna kobieta poddawana leczeniu raka była wspierana przez małe grono przyjaciół, którzy dodawali jej pozytywnej i spokojnej atmosfery. Nie zdawaliśmy sobie sprawy z wyjątkowych okoliczności aż do sezonu, kiedy mój syn zauważył, że opuściła klasę lub dwie i powiedział, że cieszy się, że wróciła. W życiu codziennym duża różnorodność jest subtelna i nie trzeba jej wyjaśniać ani komentować.

Jeśli nie byłeś na zajęciach z jogi lub nie doświadczyłeś technik jogi, możesz nie być świadomy mniej efektownych skutków ubocznych rozciągania i zginania ciała lub utrzymywania pozycji. Ciała wydają dźwięki i uwalniają się od ograniczeń cywilizacyjnych, kiedy są do tego wolni. Czasami dzieci, młodzież i dorośli mają reakcje, które zwykle byłyby niewłaściwe podczas zajęć z jogi, których obserwatorzy mogą nie zrozumieć. Z tego powodu, a także innych korzyści opisanych w literaturze, wzywam rodziców do uczestnictwa w zajęciach jogi z dziećmi lub w zajęciach dla dorosłych.

Przeglądaj w swojej bibliotece publicznej, lokalnej księgarni lub sklepie internetowym na DVD z Jogą dla dzieci, kartami takimi jak Joga Precle i książkami takimi jak: Joga dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu: przewodnik krok po kroku dla rodziców i opiekunów lub joga dla Specjalne dziecko: podejście terapeutyczne dla niemowląt i dzieci z zespołem Downa, porażeniem mózgowym lub trudnościami w uczeniu się.

Dobranoc, świat zwierząt - przegląd historii jogi dla dzieci
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Joga dla każdego
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Korzyści z jogi dla dzieci ze specjalnymi potrzebami
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini joga dla dzieci
//www.miniyogis.com

Instrukcje Wideo: Dlaczego joga? (Może 2024).