5 kroków do zachowania postanowień noworocznych

• Może 1, 2024

Jeśli stworzyłeś postanowienia noworoczne na nadchodzący rok, nie jesteś sam. Wielu studentów postanawia wprowadzić zmiany w życiu w nadchodzącym roku, aby uzyskać pozytywne zmiany w swoim życiu.

Chociaż wielu studentów ustala postanowienia noworoczne, może im być trudno zachować swoje postanowienia. Poniżej znajduje się pięć kroków, które pomogą Ci zachować postanowienia noworoczne:

Krok 1: Wybierz odpowiednie rozdzielczości
Pierwszym krokiem do utrzymania postanowień noworocznych jest wybranie rozdzielczości, które będziesz w stanie zachować. Wybrane rozdzielczości powinny być skoncentrowane, realistyczne, mierzalne i kontrolowane.

Skoncentruj się na jednej lub dwóch rozdzielczościach
Najlepiej jest skupić się tylko na jednej lub dwóch noworocznych postanowieniach. Próba zachowania długiej listy rozdzielczości może utrudnić wykonanie którejkolwiek z nich. Jeśli masz tylko jedną lub dwie rozdzielczości, łatwiej jest skupić się na nich.

Bądź realistą
Wybierz cele, które Twoim zdaniem będą w stanie osiągnąć w nadchodzącym roku. To, co jest dla ciebie realistyczne, może się bardzo różnić od tego, co jest realistyczne dla kogoś innego. Będziesz musiał dokładnie ocenić, co jest dla Ciebie realistyczne.

Znajdź mierzalne rozdzielczości
Łatwiej jest zachować mierzalne rozdzielczości, ponieważ łatwiej będzie zweryfikować swoje postępy. Podczas gdy ustalenie, jak dobrze trzymasz się niejasnych postanowień, może być trudne.

Wybierz kontrolowane rozdzielczości
Wybierz rozdzielczości, które są w dużej mierze pod kontrolą. Wiele postanowień wybranych przez studentów jest częściowo pod ich kontrolą, a częściowo pod kontrolą czegoś lub kogoś innego. Jeśli jednak wybierzesz rozdzielczości, które są w większości pod twoją kontrolą, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie je osiągnąć.

Krok 2: Opracuj plan
Po wybraniu uchwał na nadchodzący rok musisz utworzyć plan, a następnie postępować zgodnie z nim, aby je zrealizować.

Krok 3: Śledź swoje postępy
Znajdź metodę monitorowania postępów w utrzymywaniu rozdzielczości. Śledź swoje postępy, zapisując kroki, które robisz, aby osiągnąć swój cel i przechowuj go. Ten zapis może być elektroniczny lub w formie papierowej.

Krok 4: nagradzaj się
Daj sobie niewielkie nagrody za osiąganie kamieni milowych. Zdecyduj z wyprzedzeniem, jak i kiedy wynagrodzisz się za swoje postępy.

Krok 5: Próbuj dalej
Chociaż tymczasowe niepowodzenia są powszechne, ważne jest, aby nie pozwolić im Cię zatrzymać. Jeśli wystąpi awaria, spróbuj ponownie.


Jeśli ciężko pracujesz, aby zachować swoje postanowienia, twoje postanowienia w końcu staną się nawykami. Gdy rozdzielczość stanie się nawykiem, nie będziesz już musiał poświęcać tyle energii na ich utrzymanie, ponieważ będą one częścią twojej rutyny.

Instrukcje Wideo: ????JAK UTRZYMAĆ POSTANOWIENIA? (W NAUKOWY SPOSÓB) (Może 2024).