Czy potrafisz walczyć uczciwie ze swoim najlepszym przyjacielem?

• Może 17, 2024

Twój najlepszy przyjaciel może wywołać u ciebie silną reakcję chemiczną, przypływ hormonów stresu. Czasami ostry komentarz znajomego sprawi, że poczujesz, że on lub ona wcale nie jest przyjacielem. Możesz jednak odróżnić ten rodzaj „przyjaznego ognia” od prawdziwego wroga. Jak powiedział Oscar Wilde: „Prawdziwy przyjaciel dźgnie cię w przód”. Oznacza to powiedzenie ci, co może być konieczne, ale nigdy nie możesz się przyznać.

Trudno jest prowadzić uczciwą walkę ze swoim najlepszym przyjacielem, ponieważ znasz wszystkie przyciski do popychania, a także ta osoba. Prawdopodobnie zwierzyłeś się swojemu przyjacielowi i boisz się zdrady. Bądźmy szczerzy: nie możesz zachować własnego sekretu. Następnym razem trzymaj kilka rzeczy blisko swojego serca.

Oto wewnętrzna historia rozgniewania się na przyjaciela: nikt nie denerwuje cię oprócz ciebie. Posiadanie dobrego samopoczucia pomaga szybko odzyskać panowanie nad sobą, jeśli się zdenerwujesz. Kiedy jednak czujesz, że twój najlepszy przyjaciel osłabia cię szyderstwem (z powodu zazdrości), przekroczył granicę lub osłabił twoją energię, zasadniczo zachowując się jak wróg, nadszedł czas na konstruktywny konflikt. Pamiętaj, że często łatwiej jest wybaczyć wrogowi niż dobremu przyjacielowi.

Jak nadal żeglować na statku o nazwie Przyjaźń, gdy morza stają się sztormowe:

• Kiedy twój najlepszy przyjaciel cię denerwuje, może to być efekt lustra. Stań się świadomy, a unikniesz wielu konfrontacji. Zadaj sobie pytanie, czy gniew jest wewnętrzny czy zewnętrzny?
• Samousprawiedliwienie utrzymuje nas w wąskim kontekście. Zadaj sobie pytanie: „Czego nie widzę po drugiej stronie?” Zawsze jest inna strona. Aktywuj empatię, aby zrozumieć, co czuje ktoś inny i dlaczego.
• Nie udawaj, że wszystko jest w porządku, ani nie strząśnij. Wycieraczki mają wiele tłumionego gniewu, który rozproszy przyjaźń, gdy otwarta dyskusja mogłaby ją ulepszyć.
• Gwałtowanie na kogoś rzadko poprawia zachowanie. Pokusa polega na tym, aby iść z tit-for-tat jak bokser na ringu z przeciwnikiem. W gorącym momencie możesz uciekać się do ponurego uderzenia nazwiskiem, którego później będziesz żałować.
• Nie staraj się WYGRAĆ. Zamiast tego dąż do sprawiedliwego kompromisu. To usuwa żądło większości argumentów. Kiedy w negocjacjach spotykają się dwie równe uprawnienia, nikt nie zostaje ogłoszony przegranym.
• Jak powiedziała Emily Dickinson: „Powiedziane słowo nigdy nie jest martwe” - szczególnie dla BFF. Unikaj konfliktu w gorącym momencie. Odejdź lub ćwicz, a następnie porozmawiaj ze swoim przyjacielem w sposób, w jaki omawiasz problem ze swoim przełożonym w pracy - spokojnie, jasno i krótko. Kiedy jesteś zestresowany, często gubisz się i popełniasz wściekłość na drodze - nie tylko na drodze.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Był sobie pies - zwiastun (Może 2024).