Życie codzienne z astmą

• Może 7, 2024

Po zdiagnozowaniu następnego kroku uczysz się, jak żyć z astmą w życiu codziennym. Astma jest przewlekłą chorobą płuc, która jest obecnie nieuleczalna; Dobrą wiadomością jest to, że można podjąć kroki w celu opanowania astmy. Przejęcie kontroli nad astmą pomoże ci poczuć się pewniej i cieszyć się lepszą jakością życia, niż pozwolić astmie kontrolować ciebie i twoje życie.

Jak przewlekła choroba może wpłynąć na twoje życie
Przewlekłe choroby, takie jak astma i przewlekły ból, mogą mieć negatywny wpływ na twoje życie, kiedy musisz z nimi żyć dzień po dniu. Warunki te mogą zmienić życie i sprawić, że poczujesz się tak, jakby życie w „normalnym” życiu nie było możliwe. Pojawiają się zaostrzenia, które mogą powodować poważne niepowodzenia, a nawet mogą prowadzić do depresji. Depresja jest częstym problemem u pacjentów z przewlekłą chorobą. Inną kwestią jest to, że nie możesz wyglądać na „chorego” dla rodziny, przyjaciół lub współpracowników. Mogą wątpić, że jesteś naprawdę chory i cierpiący. Powszechne są również poczucie samotności i izolacji. Problemy te są szeroko rozpowszechnione i występują u większości pacjentów, którzy muszą zmagać się z chorobami przewlekłymi w swoim życiu. Uczenie się, jak żyć z chorobą przewlekłą, jest wyzwaniem, ale mając pozytywne nastawienie, możesz radykalnie poprawić jakość swojego życia.

Rozwijaj pozytywne nastawienie
Pacjenci z pozytywnym nastawieniem to ci, którzy mają najlepszą jakość życia po rozpoznaniu astmy. Normalne jest odczuwanie okresu żałoby po diagnozie. Możesz opłakiwać utratę życia, które wcześniej zdiagnozowano. Większość pacjentów doświadcza Siedem etapów żalu:

1. Shock and Denial: zszokowany diagnozą, zaprzeczający, że strata jest realna i / lub że masz przewlekły stan.

2. Ból i poczucie winy: ból realizacji i poczucie winy, które mogły spowodować przewlekłą chorobę.

3. Gniew i targowanie się: gniew z powodu choroby i targowanie się „losem” lub Bogiem; że jeśli zostanie to usunięte z twojego życia, będziesz żył zdrowiej.

4. Depresja: prawdziwy poziom strat uderza mocno.

5. Zwrot w górę: zaczynasz przystosowywać się do życia ze swoją przewlekłą chorobą.

6. Przebudowa i praca: stajesz się bardziej funkcjonalny i szukasz praktycznych sposobów radzenia sobie z nowym życiem.

7. Akceptacja i nadzieja: nauczyłeś się akceptować swoją przewlekłą chorobę i nauczyłeś się sobie radzić, co prowadzi do nadziei i lepszej jakości życia.

Każda osoba rozpacza się na swój sposób. Wielu przejdzie wszystkie siedem etapów, podczas gdy inni przejdą mniej etapów. Ta lista nie jest w żadnej określonej kolejności; każda osoba przechodzi przez te etapy w innej kolejności. Jeśli poczujesz się przygnębiony po ponad sześciu tygodniach, powinieneś rozważyć skorzystanie z pomocy swojego lekarza, doradcy, psychologa lub psychiatry, aby uzyskać pomoc w procesie żałoby.

Gdy stan się ustabilizuje, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak osiągnąć najlepszą możliwą jakość życia. Możesz robić wszystkie rzeczy, które podobały Ci się w przeszłości, ale jeśli nie, możesz znaleźć nowe sposoby na cieszenie się życiem. Możesz nawet znaleźć nowe spojrzenie na Życie i nowe umiejętności, na których możesz się skupić. Niektóre osoby z przewlekłą chorobą kontynuują pisanie książek, rozwijają nowe umiejętności i nie tylko. Pozytywne nastawienie może również pomóc ograniczyć objawy i nawroty choroby do minimum. Rozwijanie pozytywnego sposobu myślenia może być wyzwaniem dla wielu osób, jednak osiągnięcie wyższej jakości życia, pomimo przewlekłego stanu, można osiągnąć, postępując zgodnie z kilkoma podstawowymi wskazówkami.

Podstawowe wytyczne dotyczące nauki życia z astmą
• Samokształcenie: jest to proces uczenia się wszystkiego, co możesz na temat astmy - uczenia się, czym jest astma, jak jest leczona, co powoduje astmę itp. Ta metoda jest pomocna nie tylko dla pacjenta, ale także dla opiekunów, których dzieci mają astma. Samokształcenie sprawia, że ​​pacjent jest bardziej pewny siebie i lepiej potrafi podejmować świadome decyzje dotyczące leczenia i leczenia astmy.

• Zmiany stylu życia: mogą być konieczne, aby pomóc ci lepiej kontrolować astmę. Dowiedz się o wyzwalaczach astmy i unikaj ich w jak największym stopniu. Wiele osób musi również zmodyfikować swój dom, dietę itp., Aby utrzymać astmę w stanie stabilnym i ograniczyć wybuchy i ataki do minimum.

• Leki na astmę: dowiedz się wszystkiego o lekach na astmę, takich jak działania niepożądane, a także o tym, jak i kiedy je przyjmować. Konsekwentne stosowanie leków przeciw astmie jest również konieczne, aby utrzymać stabilność astmy.

• Rozwiń sieć wsparcia: sieć wsparcia (rodziny i przyjaciół) pomaga również czuć się bardziej pozytywnie, jednocześnie pomagając utrzymać poczucie samotności i izolacji. Możesz zapytać swojego lekarza, czy w Twojej okolicy dostępne są lekcje dla rodzin i opiekunów, ponieważ mogą one pomóc w edukacji twoich bliskich na temat twojego stanu i jak mogą pomóc. Możesz również rozważyć dołączenie do grupy wsparcia w zakresie leczenia astmy przez Internet lub w Twojej okolicy.

Astma może być diagnozą zmieniającą życie, ale przestrzeganie tych podstawowych kroków pomoże ci poradzić sobie z nowym życiem i przystosować się do niego z astmą. Astma nie musi rządzić swoim życiem; wypracowanie pozytywnego sposobu myślenia to połowa sukcesu; naucz się kontrolować astmę, zamiast pozwalać astmie kontrolować swoje życie.

Proszę sprawdzić moją nową książkę Astma's Nothing to Wheeze At!


Teraz dostępne również w Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Instrukcje Wideo: Z Astmą po Koronę - Western States 100 (Może 2024).