Gaz i warzywa

• Może 22, 2024

Dla osób przyzwyczajonych do unikania warzyw - lub do myślenia o ziemniaku jako warzywku - może być zaskoczeniem, że wiele warzyw da ci gaz! Mówimy o benzynie w stylu beknięcia i pierdzenia, a nie o gazie napędzającym silnik samochodu :)

Warzywa powodujące gaz są zupełnie normalne. To niesamowite, że tak wielu ludzi w dzisiejszych czasach nie je warzyw, że nie zdawaliby sobie sprawy z tego.

Zasadniczo istnieje rodzaj cukru roślinnego, zwany rafinoza, który jest spożywany przez bakterie w jelitach. Bakterie wydzielają następnie gaz, który gniją.

Warzywa, które to robią, to:

Szparag
Kiełki Brussella
brokuły
Kapusta
kalafior
Bakłażan
Rzodkiewka

Te warzywa są dla Ciebie dość zdrowe i mają zarówno wspaniałe składniki odżywcze, jak i dużą ilość błonnika. Szkoda, że ​​nasza kultura uważa normalną część wnikania (przepuszczanie gazu) za niedopuszczalną w sytuacjach społecznych. Naprawdę niewiele można zrobić, aby powstrzymać bakterie przed wytwarzaniem gazu podczas prawidłowego trawienia pokarmu.

Poza tym, może powinniśmy wszyscy zebrać się razem i pomóc przekonać świat, że podawanie gazu jest normalną częścią zdrowej diety!


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Sieje warzywa / blacha na garaż/ pieseł / sarny i lisy (Może 2024).