Postanowienie noworoczne?

• Kwiecień 29, 2024

Jest już połowa roku i wielu z nich coraz częściej zapomina o swojej noworocznej rezolucji dotyczącej prowadzenia dziennika. Rok 2011 rozpoczął się od najlepszych intencji, a pisanie w dzienniku każdego dnia zaczyna się dobrze. O tej porze roku wielu poddało się razem. Czy jesteś zniechęconym winnym rezolucjonistą?

Chcę cię dzisiaj zachęcić kilkoma prostymi przemyśleniami. Nikt nie dotrzymuje postanowień noworocznych i niewielu może szczerze powiedzieć, że codziennie piszą dzienniki. Ważne jest, abyś prowadził dziennikarstwo i starał się je regularnie, a nie religijnie. Prowadzenie spójnego rejestru dziennika wymaga czasu i wytrwałości.

Czasopisma służą różnym celom. Większość dziennikarzy uważa, że ​​kronikuje, gdy życie staje się przytłaczające i skomplikowane. Nie ma nic bardziej kojącego niż pisanie pomieszanych myśli. Pomaga wyrażać uczucia i potrzeby. Jeśli okaże się, że jesteś tego rodzaju pisarzem czasopism, zachęcam do znalezienia sposobów na pobudzenie siebie do pisania, gdy życie jest przyjemne i satysfakcjonujące. Użyj podpowiedzi kronikowania, jeśli uważasz, że nie masz o czym pisać. Pomoże ci to być bardziej spójne z pisaniem dziennika.

Innym sposobem na osiągnięcie większej spójności jest refleksja nad porą dnia i miejscami w dzienniku. Rozejrzyj się wokół i chroń swoje otoczenie oraz to, co może powstrzymywać pisanie dziennika. Następnie utwórz procedurę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Użyj tych zewnętrznych i wewnętrznych wskazówek, które pomogą Ci zacząć.

Brak czasu to kolejny wróg prowadzący dzienniki. Prawdę mówiąc jednak, na co cenimy, poświęcamy czas. Jeśli więc usprawiedliwiasz się czasem, jesteś zbyt zajęty lub nie masz ochoty na kronikowanie. Aby temu zaradzić, trzeba uczynić dziennikarstwo nawykiem, a nawyki buduje się przez 45 dni determinacji. Gwarantuję, że kiedy rozwiniesz nawyk dziennikarski, czas na dziennik zostanie znaleziony i będzie satysfakcjonujący.

To, co napisać w czasopiśmie, wydaje się być kolejną powszechną przeszkodą dla spójnego prowadzenia dziennika. Czy boisz się, że nie masz nic do powiedzenia, czy boisz się, że naprawdę napiszesz to, co chcesz, ze strachu, że ktoś to przeczyta? Jeśli obawiasz się, że ktoś przeczyta Twój dziennik, możesz napisać na komputerze, w którym możesz kodować swoje wpisy. Wielu lubi skomputeryzowane księgowanie.

Często słyszę jeden komentarz, że dzienniki stają się listami i zapisami aktywności. Ta perspektywa może być bardzo wymowna. Zwykle gdy tak się dzieje, jest to spowodowane brakiem prawdy w tobie. Co powstrzymuje Cię przed publikowaniem na temat uczuć i emocji? Czy nie wiadomo, od czego i jak zacząć? W takim przypadku powinieneś używać kilku razy w tygodniu codziennych monitów. Podpowiedzi do kronikowania służą do robienia dokładnie tego, co stanowi ~ zachęca do napisania o czymś, o czym trzeba pomyśleć.

Istnieje pięć podstawowych zasad zapewniających spójność dzienników. Nie ma żadnych zasad pisania czasopism, żadnych wskazówek dotyczących częstotliwości pisania i nikt nie ocenia cię na podstawie tego, jak i co piszesz. Pierwszą podstawową zasadą jest po prostu pisanie. Usiądź wygodnie i baw się dobrze, ale jeśli chcesz, aby pisanie dziennika było regularną, spójną rutyną, powinieneś trzymać te pięć zasad w pobliżu.

1. Właściwe środowisko pisania. Znajdź spokojne miejsce, wyłącz telefon i zrelaksuj się.
2. Trzymaj listę monitów w pobliżu, aby złamać rutynę. Wykorzystaj je jako ćwiczenia do autorefleksji, dzięki czemu dziennikarstwo będzie świeże.

3. Napisz dla siebie, a nie dlatego, że czujesz, że musisz. To nigdy nie powinno stać się obowiązkiem lub obowiązkiem.

4. Pisanie czasopism dotyczy głównie uczuć i emocji. Skoncentruj się na słowach płynących z serca, a nie z głowy.

5. Ucz się na podstawie własnych doświadczeń. Przeczytaj ponownie swoje wpisy i zobacz wzrost. Szukaj wzorów, które wpływają na poziom stresu, a także poziom energii.

Keep Journaling

Instrukcje Wideo: Noworoczne postanowienia nie na Nowy Rok? | Ula Pedantula #228 (Kwiecień 2024).