Bezstresowa herbata

• Może 7, 2024

Bezstresowa herbata

Cóż, dla wielu osób wakacje i wszystkie rzeczy, które przychodzą z okresem świątecznym, są bardzo stresujące. W tym sezonie dzieje się tak wiele, że często zapominamy dbać o siebie.

W dalszym ciągu „biegamy obdarci”, a czasem efektem końcowym jest nie tylko zwykłe zmęczenie, ale może to być grypa na pełną skalę. Pozwalamy sobie iść na wiele sposobów: zapominamy prawidłowo się odżywiać i nie mamy dość snu, a często nasze czasy narażą się na nieostrożność w kontaktach z zarazkami (zapominając o myciu rąk).

Każdy zwykły pijący herbatę zna kojące zalety filiżanki herbaty. Herbata jest zwykle dobrze tolerowanym napojem przez większość ludzi. Chociaż zalety przeciwutleniaczy znajdujących się w herbatach są bardzo dobrze udokumentowane, niewiele badań przeprowadzono na samej herbacie i samym stresie. Kilka zrobiono na mężczyznach w Londynie, a kilka ze zwierzętami, podczas gdy okazali się bardzo obiecujący, że cytują herbatę (zielenie, czernie i zioła), ponieważ środek zmniejszający stres nie jest obecnie ostateczny.

Wiemy, że stres może mieć bardzo negatywny wpływ na człowieka, a przy tym wiemy, że nie każdy stres jest zły. Stres można opisać jako siły ze świata zewnętrznego wpływające na jednostkę. W ten sposób oddziałujemy lub reagujemy na te siły, które odważają się w postaci stresu.

Niezarządzane duże stresy mogą mieć długofalowe skutki i mogą być dla nas szkodliwe. Narażamy się na większe ryzyko zmniejszenia układu odpornościowego, ryzyka chorób serca, cukrzycy typu 2 i Alzheimera, żeby wymienić tylko kilka.

Więc spowolnienie od intensywnego stylu życia lub po prostu świątecznego szczytu jest dobrą rzeczą. Kiedy zmuszamy się do spowolnienia, zaczynamy zmieniać osobiste sytuacje stresowe wokół nas. Zmniejszenie nawet niewielkiej ilości stresu jest dobre dla naszego ogólnego zdrowia.

Usiądź wygodnie i włącz czajnik. Zamykając oczy i oddychając głęboko, zaczynasz się relaksować. Podczas picia herbaty cuppa pij powoli i delektuj się smakiem. Poświęć czas, nawet jeśli jest to najmniejszy czas dla siebie, ołówek w co najmniej dwadzieścia minut. Podziękujesz sobie później.

Przerwa na herbatę bez stresu to świetny pomysł. Wszystkie herbaty naprawdę są dobre na ulgę. Na półkach supermarketów znajdują się herbaty, które zgłaszają roszczenia, a nawet roszczenia medyczne; uwaga, że ​​większość tych roszczeń będzie bezzasadna. Istnieje wiele firm, które będą pakować torebki z herbatą, które łagodzą napięcie i będą dobrze smakować i uspokajać. Głównymi „relaksatorami”, jeśli będą tacy, którzy promują inne dobre uczucia, takie jak rodzina mięty dobra dla twojego brzucha, a także relaksująca. Rumianek nie tylko odpręży Cię, ale może również spać. Od Ciebie zależy wybór odpowiedniej herbaty.

Zielone i czarne herbaty również świetnie sobie radzą, promując ulgę. Jeśli używasz dużej ilości ziół lub jeśli jesteś blenderem do herbaty, upewnij się, że znasz właściwości swojej herbaty.
Pamiętaj, że wiele ziół może i będzie wpływać na takie rzeczy, jak niektóre leki na receptę lub wywoływać alergie. Więc po raz kolejny zapytam, czy jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki na receptę lub masz alergię, zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Więc kiedy czujesz, że głowa ci się kręci i wszystko stało się zbyt duże, po prostu zrelaksuj się przy ulubionej herbacie cuppa; i zrób sobie przerwę na herbatę bez stresu!

Instrukcje Wideo: Driving car in Marrakesh Jazda autem w Maroku Marrakeshu (Może 2024).