Zaburzenia odżywiania i uwagi
„Twoje ciało jest zakładem przetwórstwa chemicznego”, to jedna z rzeczy, o których mówiłem moim studentom, kiedy uczyłem przedmiotów ścisłych. Nigdy tak naprawdę nie myśleli o tym w ten sposób, a wielu dorosłych też nie. Przetwarzanie chemiczne nie jest całkowitą sumą tego, co robi twoje ciało, ale stanowi dużą jego część. Jakie surowce wkładasz w proces organizmu, pomaga określić jakość tego, co wydostajesz się. Wpływa to nie tylko na ciało fizyczne, ale także na stan psychiczny osoby. Kiedy zaburzenie deficytu uwagi jest częścią równania, czyste odżywianie ma ogromne znaczenie.

Zgodnie z artykułem na temat toksycznych chemikaliów opublikowanym w Science Daily, „Poronienie i martwe narodziny, upośledzenie wzrostu płodu, wrodzone wady rozwojowe, upośledzenie lub zmniejszenie rozwoju neurologicznego i funkcji poznawczych oraz wzrost raka, problemy z koncentracją, zachowania ADHD i nadpobudliwość należą do listy słabych skutków zdrowotnych związanych z chemikaliami, takimi jak pestycydy, powietrze zanieczyszczenia, tworzywa sztuczne, rozpuszczalniki i inne, zgodnie z opinią FIGO. ” Oznacza to, że musisz ograniczyć ekspozycję chemiczną na to, co wkładasz do organizmu. Jeśli to możliwe, jedz żywność organiczną. Gotuj mniej przetworzonej żywności. Pomoże to zmniejszyć liczbę niepożądanych substancji chemicznych spożywanych przez ciebie i twoją rodzinę. Te chemikalia obejmują pozostałości roślinne, konserwanty i sztuczne barwniki spożywcze. Nawet żywność Kraft zaczyna być z tym związana. W 2015 roku ludzie w Kraft postanowili wyeliminować sztuczne barwniki spożywcze z ukochanego niebieskiego pudełka z makaronem i serem. Zastąpili naturalne kolory, aby zachować ten charakterystyczny jasny pomarańczowy kolor. Dla niektórych osób, które są wrażliwe na sztuczne zabarwienie żywności i uwielbiają Kraft Mac i ser, może to mieć pozytywny wpływ na ich życie.

W przyszłym roku część tej kolumny będzie się koncentrować na żywieniu. Przekażę informacje na temat odżywiania, aby pomóc twojemu ciału i umysłowi wykonać najlepszą pracę. Obejmuje to ograniczenie negatywnych objawów zespołu deficytu uwagi, częściowo poprzez skuteczne odżywianie.

Jednym z działań, które lubię robić dla zabawy, jest opracowywanie przepisów. Kiedy stworzę dobry, który zapewnia zdrowe odżywianie, opublikuję go dla ciebie. Jeśli potrzebujesz przepisu zawierającego określone składniki, wyślij mi e-mail, klikając moje imię i nazwisko na stronie głównej witryny z zaburzeniami deficytu uwagi, lub zostaw wiadomość na forum zespołu zaburzeń deficytu uwagi. Kto wie? Może uda mi się stworzyć przepis dla Ciebie! Ponadto, jeśli masz oryginalne pożywne przepisy, które chcesz udostępnić, forum jest miejscem do zrobienia tego. Ze względu na prawa autorskie nie możemy mieć postów z przepisami opracowanymi przez osoby trzecie.

Nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Tobą informacjami na temat żywienia i zespołu deficytu uwagi. Możemy prowadzić dialog. Możesz także podzielić się ze mną i czytelnikami tej kolumny. Czy zamieściłbyś swoje przemyślenia na Forum Zaburzeń Deficytu Uwagi na CoffeBreakBlog? Teraz twoja kolej!


Zasoby:

University of California, San Francisco (UCSF). (2015, 1 października). Narażenie na toksyczne chemikalia zagrażające reprodukcji i zdrowiu ludzi. ScienceDaily. Pobrano 6 stycznia 2017 r. Z www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientificamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Scientific American Article on Artificial Food Colings and ADD

University of Southampton. (2007, 10 września). Dodatki do żywności powiązane z nadpobudliwością u dzieci, badania pokazują. ScienceDaily. Pobrano 6 stycznia 2017 r. Z www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ NIH Artykuł na temat sztucznych barwników spożywczych



Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować.


BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny ADD. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.








Instrukcje Wideo: Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania? (Listopad 2020).