Korzyści z oleju Omega 3 dla Ciebie

• Kwiecień 28, 2024

Olej z ryb Omega 3 korzystnie wpływa na Twoje zdrowie - WIELKI czas! Od głowy, przez serce, aż po stawy w palcach u nóg i wszędzie indziej, omega 3 może znacznie poprawić jakość twojego życia.

Badania naukowe wyraźnie pokazują, że olej z ryb omega 3 przynosi korzyści - ciału i duszy!

Aby uzyskać dobry start w życie, kwasy tłuszczowe omega 3 DHA, EPA i DPA są niezbędne do zdrowego poczęcia, ciąży i laktacji. Produkcja płodnych jaj i nasienia, a także optymalny wzrost i rozwój płodu zależą od kwasów omega 3.

Ale to dopiero początek.

Korzyści z oleju z ryb Omega 3 na czas Twojego życia

Badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition pokaż, że DHA, EPA i DPA:

• Naturalnie obniż poziom cholesterolu


• Naturalnie obniżają trójglicerydy


• Naturalnie obniż ciśnienie krwi

I to nie wszystko. Korzyści z oleju z ryb omega 3 obejmują również zapobieganie i zmniejszanie bolesnego stanu zapalnego spowodowanego zapaleniem stawów, zapaleniem kaletki, zapaleniem jelita grubego, astmy, rozedmą płuc i kontuzjami sportowymi.

Inne zalety oleju z ryb omega 3 obejmują znaczne obniżenie ryzyka:

• Uderzenie,


• Cukrzyca,


• Depresja,


• Choroba serca,


• Niektóre nowotwory,


• I nagła śmierć sercowa. [T. 71 (sup): 171–75]

Ale DHA, EPA i DPA to nie jedyne kwasy tłuszczowe omega 3 z oleju rybnego. Chociaż są najlepiej znane, reszta rodziny olejów rybnych, SDA, ETA, ETA (3) i HPA, są ważne dla zachowania równowagi.

W pełni funkcjonalna rodzina ryb

Cała rodzina występuje tylko w tłustych rybach. Łosoś, tuńczyk albakorowy, sardynki, sardele i śledzie są najlepszym naturalnym źródłem omega 3. Te kwasy tłuszczowe omega 3 nie występują w chudych rybach, takich jak dorsz lub halibut, ryby słodkowodne lub skorupiaki. Ponadto nie można ich znaleźć w oleju lnianym.

Badanie National Institutes of Health opublikowane w Journal of Lipid Research pokazuje, że żaden z ALA w oleju lnianym nie może przekształcić się w DHA, a tylko 2% może przekształcić się w EPA. Naukowcy doszli do wniosku, że olej lniany nie jest realnym źródłem omega 3 w diecie. [T. 42: 1257-65]

Czy otrzymujesz wystarczającą ilość ważnych kwasów tłuszczowych z oleju rybnego? Badania pokazują, że 85% Amerykanów ma niedobór żywieniowy. 20% jest tak niskie, że we krwi nie można znaleźć DHA, EPA ani DPA.

Aby chronić swoje „ciało i duszę” przed całą listą chorób przewlekłych - od stóp do głów, najlepiej jeść więcej tłustych ryb i uzupełniać dietę. Dzięki dobrej jakości suplementom Omega 3 możesz mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe, których potrzebujesz na co dzień.

Spodziewaj się tych zalet oleju z ryb Omega 3

Dostaniesz znacznie więcej niż tylko znacznie zmniejszone ryzyko chorób serca, raka, choroby Alzheimera, zapalenia stawów, cukrzycy i innych chorób zwyrodnieniowych. Spodziewaj się również, że korzyści z oleju z ryb omega 3 obejmują młodszą skórę, grubsze, lśniące włosy i zdrowsze, bardziej elastyczne stawy.

PLUS, (i to duży plus), ponieważ udowodniono, że olej rybny zmniejsza wszystkie formy depresji i wahań nastroju, dzięki olejowi z ryb omega 3 możesz ogólnie czuć się dobrze i cieszyć się resztą życia - naturalnie . Co więcej, możesz postawić na to swoje życie!

Ponieważ nie jest najłatwiejszą ani najbezpieczniejszą rzeczą, aby uzyskać wszystkie zalety oleju z ryb omega 3 z samej diety, prawdopodobnie zechcesz sprawdzić moją rekomendację na stronie internetowej Omega 3.

Subskrybuj mój bezpłatny biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Wykres kalorii żywności zdrowej żywności
Lista produktów o wysokiej zawartości błonnika z zawartością błonnika
Dobre porady dotyczące zdrowego trybu życia dla zdrowego stylu życia
Top 10 najzdrowszych potraw do zdrowego żywienia

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: 25 powodów dla których warto spożywać kwasy Omega-3 (Kwiecień 2024).