Zacznij od nowa na Nowy Rok

• Może 22, 2024

To jest nowy rok. Masz do dyspozycji zupełnie nowe 365 dni. Czy spojrzałeś wstecz przez ostatnie 365 dni, aby zobaczyć, jak spędziłeś czas i jak możesz poprawić ten rok?

Prowadzenie dziennika, listy wzorcowej lub tabeli celów ułatwia ten proces. Jako entuzjasta coachingu życia wykonuję wszystkie powyższe czynności. Przez ostatni tydzień nosiłem swój dziennik sprzed roku i przeglądałem stare listy itp., Aby odświeżyć pamięć.

Przeglądając narzędzia do wyznaczania celów, pamiętam o kilku rzeczach, gdy zaczynam myśleć o tym, co chcę osiągnąć w Nowym Roku.

Czy moje cele są konkretne? Wielu z nas chodzi od lat z listą życzeń w naszych głowach. Niektóre cele, aby je osiągnąć, muszą być konkretne. Możesz utrwalić cel - urzeczywistnić go - zapisując go. Zapisz cel i umieść go w miejscu, w którym możesz go zobaczyć codziennie. Możesz nawet dodać zdjęcie, aby zmotywować się.

Czy moje cele są INTELIGENTNE? Cele powinny być konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i określone w czasie? Na ten Nowy Rok sporządzam wyczerpującą listę książek, które moim zdaniem pomogą mi w karierze i będę czytać co najmniej jedną miesięcznie. Ten cel spełnia kryteria SMART. Jest konkretny - będę czytać książki kariery. Jest to wymierne - pod koniec roku będę mógł policzyć liczbę przeczytanych książek, aby dowiedzieć się, czy osiągnąłem swój cel. Jest osiągalny i realistyczny, ponieważ regularnie odwiedzam biblioteki publiczne w Nowym Jorku i na Brooklynie. Ten cel jest czasowy. Mam 12 miesięcy na wybranie i przeczytanie 12 książek.

Czy mam motyw? Jednym z kluczy do osiągnięcia celu jest mądry wybór celów. Będziesz miał główne i mniejsze cele; możesz także stworzyć motyw. Temat powinien być wszechobecny, ale nie jest tak restrykcyjny jak cel. W tym roku chciałbym więcej ćwiczyć, ale nie chcę powiedzieć, że będę ćwiczyć przez X czasu w każdym tygodniu. Zamiast tego włączę temat ćwiczeń do mojego życia. Wezmę schody w bibliotece zamiast windy; Wysiadam z pociągu wcześniej, żeby iść dalej. Zrobię ćwiczenia podczas oglądania telewizji.

Czy mogę sobie wyobrazić swoje życie za rok? Może nie osiągnąłeś w zeszłym roku tego, co zamierzałeś zrobić. Nie poddawaj się! Ten Nowy Rok to Twoja szansa, aby zacząć od nowa lub kontynuować.

Wyobraź sobie sukces pod koniec Nowego Roku.

Pod koniec tego roku wyobrażam sobie, że mam więcej wolnego czasu niż w ostatniej dekadzie. Wykorzystam ten czas, aby zadbać o siebie psychicznie, fizycznie i duchowo. Kiedy siedzę i piszę w domu, moje biurko jest wolne od bałaganu. Mogę sobie wyobrazić moje ulubione miejsce w bibliotece i zobaczyć, jak kończę pracę nad czymś, co naprawdę lubiłem pisać. Jestem całkowicie spokojny, wcale nie zestresowany, ponieważ pakuję wszystko i wychodzę na produktywny i przyjemny dzień w pracy.

Jak pisze Daniel T. Drubin w swojej książce Puść swoje banany „Twoja wielkość jest określana przez twoją wyobraźnię i im bardziej chętnie przyjmiesz i wizualizujesz lepsze życie dla siebie, tym bardziej będziesz wolny od przeszłości i wszystkich jej ograniczeń”.

Szczęśliwego Nowego Roku!

Instrukcje Wideo: Abp Ryś do katechetów: z Jezusem zacznij od nowa! I Piotrków Trybunalski 2019 (Może 2024).