5 zalet oleju kokosowego

• Może 19, 2024

Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia pozyskiwany jest ze świeżych, dojrzałych orzechów kokosowych bez użycia środków chemicznych i wysokich temperatur. Jest tak zdrowy, że można go zaklasyfikować jako „pożywienie”. Oto pięć korzyści z dodania oleju kokosowego do diety i stylu życia.

Zdrowie mózgu

Mózg wymaga zdrowych tłuszczów do funkcjonowania na optymalnym poziomie. Olej kokosowy pomaga organizmowi wytwarzać ketony, które stają się alternatywnym źródłem paliwa dla mózgu. Pomaga poprawić jasność umysłu. Olej kokosowy jest średniołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który jest szybko i łatwo trawiony, co czyni go dobrym wyborem. Możesz dodać olej kokosowy do koktajli, jogurtu, a nawet kawy i herbaty. Możesz nawet piec z olejem kokosowym.

Uwodnienie

Olej kokosowy jest wyjątkowo nawilżający, dzięki czemu jest doskonałym środkiem nawilżającym dla Twojej skóry. Może penetrować skórę głębiej niż inne oleje. Ponieważ zawiera również korzystne składniki odżywcze, musi utrzymywać nawilżoną skórę. Olej kokosowy jest również dobry dla wrażliwej skóry. Olej kokosowy zawiera witaminę C, która napina i ujędrnia skórę, dzięki czemu wygląda młodziej. Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia stanowi również dobry zamiennik kremu na wysypkę pieluszkową dla Twojego dziecka.

Źródło składników odżywczych

Olej kokosowy zawiera witaminy C, A i E. Wszystkie te witaminy są przeciwutleniaczami, które pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zachowując młody i zdrowy wygląd. Witamina C jest również ważna dla zdrowia prenatalnego, oczu i układu odpornościowego. Olej kokosowy zawiera niewielką ilość witaminy K, która jest ważna dla krzepnięcia krwi i gojenia się ran. Jedynym minerałem występującym w oleju jest żelazo. Żelazo pomaga w transporcie tlenu w całym ciele. Dostaniesz te składniki odżywcze, niezależnie od tego, czy spożyjesz olej kokosowy z jedzeniem, czy użyjesz go jako środka nawilżającego, ponieważ skóra wchłania to, co się na nim nakłada i trafia bezpośrednio do krwioobiegu.

Hormony równowagi

Hormony odgrywają wiele funkcji w organizmie, w tym koordynują płodność, wzrost i metabolizm. Kiedy hormony są niezrównoważone, może wystąpić uparty tłuszcz z brzucha, którego po prostu nie możesz się pozbyć, utrata masy ciała lub przyrost masy ciała, głód, pocenie się, drażliwość, utrata popędu seksualnego i trudności z poczęciem. Olej kokosowy może pomóc zrównoważyć hormony. Może również wspierać tarczycę, co z kolei pomaga zwiększyć metabolizm i sprzyja utracie masy ciała.

Zawiera kwas laurynowy

Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który jest kwasem tłuszczowym, który po spożyciu zabija wirusy, grzyby i bakterie. Candida albicans to patogenne drożdże odpowiedzialne za infekcje drożdży. Olej kokosowy może pomóc w zapobieganiu tego rodzaju infekcjom. Kwas laurynowy może również pomóc w kontroli zakażeń jelit i zapalenia oskrzeli.

Dodanie oleju kokosowego do twojego życia przyniesie wiele korzyści dla twojego zdrowia. Przyjmując go lub stosując miejscowo, zbierzesz to, co ten cudowny olej ma do zaoferowania.

Instrukcje Wideo: Olej kokosowy nierafinowany: właściwości i zastosowanie w zdrowiu (Może 2024).